【图】大蒜减肥粥的做法_怎么做大蒜减肥粥_如何做大蒜减肥粥_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

大蒜减肥粥

做法及步骤

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大蒜减肥粥属于减肥/瘦身，主要食材是蒜、大米，口味是清淡，工艺是煮，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

大蒜、大米、姜丝。[HaoChi123.com]

特　　色:

动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥。

2、粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。

贴士：大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。[HaoChi123.com]

营养价值:

蒜 - 又名大蒜、蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜。大蒜为百合科植物蒜的鳞茎。大蒜的种类繁多，依蒜头皮色的不... 全文所有蒜菜谱
大米 - 又名稻米。稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论... 全文所有大米菜谱

所属菜系:

减肥/瘦身 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏... 全文所有减肥/瘦身

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