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2023-04-25 00:24:17

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贫血菜谱

三杯鸡翅根[图解]
鸡翅根、葱姜蒜。蚝油、香油、酱油、料酒、糖、盐。全文

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黑珍珠糕[图]
黑米40克、糯米50克、白糖10克、杏仁片适量。全文

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番茄牛肉[图解]
牛肉、番茄、洋葱、黑胡椒、牛至碎、黄油、大蒜。全文

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翡翠蛋饼卷[图]
菠菜1棵、面粉20克、鸡蛋1个、火腿肠1根。盐2克、油、胡椒粉适量（此量为1人份，可增加食材，做多人份）。全文

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无油脆皮煎烤鸡翅[图]
鸡翅、葱姜粉、蚝油、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、盐。全文

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彩椒海鲜菇[图]
彩椒、海鲜菇、美级鲜酱油、一点鸡精。全文

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蜜汁鸡肉卷[图]
鸡腿3只、姜1块、大蒜4瓣、野芹菜1根、胡萝卜少许。蜂蜜4汤匙、生抽2汤匙、老抽2茶匙、盐1茶匙、橄榄油2茶匙、辣椒粉1茶匙。全文

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菠萝平鱼[图]
菠萝半个、平鱼1条、柠檬半个、盐1/2小匙、玉米淀粉2大匙、白糖3小匙。全文

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锡纸烤银鲳[图]
银鲳、葱姜、黑胡椒、葱油、料酒、盐、糖、蚝油。全文

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青椒爆花枝[图]
鲜鱿鱼、青椒、葱姜蒜、油、一点醋和生抽、盐和鸡精。全文

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红米福圆粥[图]
红米200g、大枣50g、桂圆50g、冰糖20g（冰糖也可以用红糖来代替）。全文

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红苋菜饭[图]
米150克、红苋菜一小把、蒜2瓣、盐、味精、胡椒末。全文

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食疗介绍

贫血食谱为您介绍了贫血的病理病因、症状、种类及易患人群，告诉您贫血吃什么好，宜食食物和忌食食物，为你提供了贫血的饮食，通过对贫血食谱的学习与体验，从中掌握贫血食谱的烹调技巧和方法，利用食物来影响身体的功能，使其获得健康或愈疾防病，达到食疗的目的。全文

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