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2023-04-25 00:24:18

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利尿菜谱

菜根香[图]
黄瓜1根、胡萝卜1根、青椒1个、香菜梗1把。盐、生抽、蚝油、醋、香油。全文

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鱼腥草炒牛干吧[图]
鱼腥草、牛干吧（也可用腊肉）。大蒜苗、朝天红辣椒（不能吃辣可换成中椒）、姜丝、盐、鸡精。全文

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西瓜皮炒鸡蛋[图]
西瓜皮、番茄、鸡蛋、青椒、葱、姜、盐。全文

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奶香烤玉米[图]
玉米2根、蜂蜜2汤匙（30克）、清水1汤匙（15ml）、牛奶3汤匙（45ml）、融化的黄油2汤匙（30ml）。全文

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成果：1个

香浓奶香玉米汁[图]
甜玉米3个、清水500ml、白糖30克、三花淡奶100ml。全文

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猪皮烧海带[图解]
熟猪皮200克、海带结100克、腐竹100克、红葱头、红椒、葱各少许。盐2克、糖2克、鸡精2克、料酒一汤匙、酱油一汤匙、蚝油一汤匙。全文

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竹笋西瓜皮鲤鱼汤[图]
鲤鱼1条（约750克）、鲜竹笋500克、西瓜皮500、克、眉豆60克、生姜、红枣各适量。全文

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红豆薏米粥[图解]
红豆一把、薏米一把、桂圆干一把。全文

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成果：1个

菠萝炒饭[图]
成熟菠萝1个、隔夜米饭1大碗、鸡腿1个、红椒丁、胡萝卜丁、青豆、玉米粒、香葱少许、色拉油、生抽、胡椒粉、料酒、盐、鸡粉适量。全文

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成果：7个

胡萝卜莴苣丝[图]
莴苣一根、胡萝卜一根、黑芝麻适量。一勺盐、一汤匙生抽（酱油也行）、一勺糖、两汤匙芝麻油。全文

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毛菜炒百叶[图]
鸡毛菜、百叶（孕妈需要补钙，特意加了百叶）。盐、糖、鸡精。全文

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茭白肉丝[图]
茭白2根、猪肉100g、青尖椒1个、红尖椒1个。蚝油1大勺、玉米淀粉1大勺、橄榄油2大勺、盐少许。全文

点评：2篇
成果：2个

食补介绍

利尿食谱为您介绍了利尿的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您利尿吃什么好，通过对利尿食谱、利尿食物的学习与体验，从中掌握利尿食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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