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2023-04-25 00:24:18

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健脾开胃菜谱

酱烤鲷鱼片[图]
鲷鱼4片、洋葱半头、大蒜4瓣、白芝麻随意。李锦记排骨酱2汤匙（30ml）、李锦记叉烧酱2汤匙（30ml）、生抽1汤匙（15ml）、盐1/4茶匙（1克）、黑胡椒粉1/4茶匙（1克）。全文

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成果：2个

藕饼[图]
秋藕1节、猪肉糜100克、香葱2根。盐2克、生抽5克、白胡椒粉5克、料酒5克、蚝油5克、椒盐适量。全文

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成果：1个

腐汁苦瓜[图]
苦瓜200克、大蒜2粒。红腐乳汁1大勺。全文

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成果：0

荷塘咖喱炒米粉[图]
米粉250克、明虾8只、莲藕100克、荷兰豆10根、腰果20颗、小米椒3个、香葱2根。咖喱酱1大匙、盐2克、生抽5克、椰汁60克、米酒5克、油20克、姜蒜末少许。全文

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成果：1个

干煸孜然土豆条[图]
中等大小的土豆2个、香叶几片、孜然粉、辣椒面、香葱、油、盐。全文

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茶香花生藕[图]
花生200克、藕200克、西芹100克。茶叶3克、花椒、八角、桂皮、香叶、甘草、陈皮、盐、花椒油、鸡精、香油。全文

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成果：1个

香辣卤藕片[图]
藕1节、五花肉200克、干海带结50克、熟鸡蛋3个。腐乳1块、盐、老抽、糖、卤水汁、干红辣椒、姜、葱、八角、丁香、桂皮、陈皮、肉蔻。全文

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南瓜百合银耳米糊[图]
南瓜100g、百合1朵、银耳1小朵、大米2/3量杯。全文

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糖醋藕丸[图解]
莲藕半个、海米5个、肉馅（余料约80克）、小葱2根、生姜、盐、料酒、香油。面粉3勺、鸡蛋1个、食用油200克（实耗约30克）。全文

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呛拌莲藕[图]
莲藕300克。盐适量、糖1匙、柠檬汁1匙（或白醋1匙）、花椒1小撮、食用油1匙、红油1匙、小葱少许。全文

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番茄猪肚汤[图]
猪肚、白胡椒、番茄、咸菜、油、葱花。全文

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浓香土豆沙拉[图]
中等土豆2个、法香1小把、沙拉酱4汤匙(60克)、大蒜2瓣。西班牙橄榄油1汤匙（15ml）、盐1/4茶匙(1克)、黑胡椒1/4茶匙（1克）、酸奶1汤匙（15ml）。全文

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食补介绍

健脾开胃食谱为您介绍了健脾开胃的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您健脾开胃吃什么好，通过对健脾开胃食谱、健脾开胃食物的学习与体验，从中掌握健脾开胃食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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