夏季吃凉菜的三大注意_四季养生_中医_99健康网

2023-04-25 00:24:18

夏季吃凉菜的三大注意

热门文章排行榜 >>2012-05-24 10:03来源:99健康网
导语

凉菜是夏季大家都非常喜欢吃的菜,那么夏季吃凉菜要注意哪些呢?吃凉菜有哪些禁忌呢?下面就来了解一下夏季吃凉菜的三大注意。

   1、新鲜蔬果先浸泡

  凉菜之所以吸引人,就是因为其味美色鲜,吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料,由于不需要经过高温烹制,挑选时一定更要注意“新鲜”二字。买回来的新鲜蔬果可能会有农药残留,最好是用盐水泡2-3小时再进行烹饪。

  蔬果类凉菜尽量生吃,像黄瓜、西红柿、生菜等,只要用开水焯一下,再拌入姜蒜、陈醋等调味料即可,这样不仅是为了原汁原味的口感,更是为了最大限度保留其营养成分。

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