雾霾来袭多吃清肺润肺食物_居家与养生_中医_99健康网

2023-04-25 00:24:18

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雾霾来袭多吃清肺润肺食物

热门文章排行榜 >>2013-01-31 09:10来源：99健康网

导语

最近北方地区出现了雾霾的天气，雾霾的天气对健康会有很大影响，特别是肺部。雾霾的天气要如何保护肺部呢？下面就来了解一下雾霾来袭多吃清肺润肺的食物。

　　中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质，尤其是在大雾天气，污染物更加增多，爱护身体、预防呼吸道传染病绝不能少了对肺的养护。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过保养肺来达到提高免疫功能的食疗效果是肯定的。

　　清肺润肺的食物有哪些?

　　白萝卜：

　　清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。