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酸梅汤怎么做好喝当属甘草和桂花

热门文章排行榜 >>2018-05-23 09:18来源：99健康网

导语

酸梅汤确实很有养生功效，适当做些来喝对身体有好处的！那么酸梅汤怎么做呢？常见酸梅汤好喝的做法有哪些？不妨一起学下。

　　酸梅汤怎么做好喝呢？作为一款比较养生的饮品，学下几款酸梅汤的做法，对平常大家保养身体还是蛮有效的！那么酸梅汤好喝的做法有哪些呢？希望大家来好好的看下。

　　酸梅汤的好喝做法

　　甘草酸梅汤

　　原料：乌梅适量，甘草适量，蜂蜜少许，开水适量。

　　做法：把乌梅和炙甘草用凉开水洗净，放进能耐热的玻璃容器中，倒入开水，焖出乌梅的酸味即可开喝，乌梅和炙甘草可以反复冲泡几次。不喜欢吃酸的，等甘草酸梅汤放凉后，可以加入蜂蜜调味，也可以放进冰箱做成冰镇酸梅汤。用蜜炙过的甘草比生甘草偏补，能补气，养脾胃。炙甘草和乌梅都可以在中药房轻松买到。

　　桂花酸梅汤

　　原料：干乌梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者红糖。

　　做法：买回干乌梅和山楂，先加水泡开；桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了；加入甘草的酸梅汤会有涩涩的后味，饮用时放些冰块可以减轻涩味。

　　酸梅汤的营养价值

　　酸梅汤配方含有的酸梅的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

　　这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

　　酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

　　酸梅汤的由来

　　清代经御膳房改进成为宫廷御用饮品，所谓“士贡梅煎”即是。因其除热送凉，安心痛，祛痰止咳，辟疫，生津止渴的功效，被誉为“清宫异宝御制乌梅汤”，后来传入民间，于是大街小巷，干鲜果铺的门口，随处可见卖酸梅汤的摊贩。摊上插一根月牙戟（表示夜间熬得），挂一幅写着“冰镇热水酸梅汤”的牌子。摊主手持一对小青铜碗，不时敲击发出铮铮之声。，闻声已自清凉之感。一碗下肚，暑气全消。

　　以酸梅汤为主的店铺也不少。如天桥“邱家”，西单牌楼“路遇斋”，东安门丁街“遇缘斋”，前门外“九龙斋”，都大有名声，尚存的只有当时琉璃厂路南“信远斋”。（参考网站：来源网络）

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（责任编辑：戴章义）

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