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心理保健

• 过度沉迷于网络不利于身心健康

  无节制地沉迷于网络游戏，危害多多。正如美国心理学博士金伯力在《上网综合征》一书中所说“网瘾就如鸦片瘾、烟瘾一样，其危害性极大，一旦染上是难以根治的。”染上网瘾不但会浪费时间和金钱，而且对人的心理和身体

  2013-02-05

• 消除精神压抑感

  精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越是忙碌，脱发的机会就会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松弛筋骨的体操等，可消除当天的精神疲劳。

  2013-01-10

• 心情抑郁时的对策

  人们都愿意自己经常并永久处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，减损寿命。那么，遇到心情不快时，

  2012-12-24

• 心理也健康才是真的健康

  心理健康是指一种持续的心理状况，人在心理健康的状态下能够具有良好的适应力，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能，这是一种积极的、良好的心理状态，不仅是免于心理疾病。对心理健康概念的认识和理解需注

  2012-12-22

• 心理健康的确认标准

  1．良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，豁达开朗。2．良好的处事能力：观察问题客观，自控能力良好，能适应复杂的环境。

  2012-12-11

• 生理健康的确认标准

  1．吃得快：胃口好，不挑食，胃肠功能正常。2．走得快：行走自如，活动敏捷，精力充沛。

  2012-12-11

• 喜悦的秘诀

  (l)随时向外发出感恩的心，我们在感恩的时候，内心一定会充满欢喜。

  2012-12-04

• 伤心难过就应及时倾诉

  现代社会，人际交往频繁，人们需要与各种各样的人打交道，需要处理各种各样的事情，遇到挫折和坎坷也是在所难免的，因此经常会产生悲伤、忧郁、愤懑等不良情绪。面对这种情况，有的人选择了自我封闭，他们把所有的伤

  2012-12-03

• 什么是心理疗法

  心理疗法也叫做精神疗法，它指的是医务人员在给患者诊疗和相互交流的过程中，医务人员利用语言、态度、表情和行为影响病人，从而改变患者的认知、情绪和行为等，树立战胜疾病的信心，减少或消除引起患者的痛苦的各种

  2012-10-18

• 如何改善抑郁状态

  有规律地进行运动，能够在一定程度上恢复感受器的反向控制原理，患者能够通过体育锻炼来抵抗抑郁。不过，这种体育锻炼要保持一定的运动强度和频度，还要有持续的时间。通常来说，每周最好做3~5次运动，每次运动坚持

  2012-09-12

• 存在压力过大问题的人群

  从事以下几种职业的人群常面临压力过大的问题。

  2012-09-06

• 过度的压力带来的危害

  但是长期处于压力之下，也会给健康带来隐患。长期心理压力过大会导致很多种疾病，主要危害有：

  2012-09-04

• 别让压力击倒你

  据美国哈里斯调查中心公布的数字显示，60%—90%的疾病与压力有关，而且将近一半的都市人感到各种压力使他们的健康状况越来越差。我国的权威医学资料也证明，在工作和生活中，压力会诱发各种疾病，尤其是使30—40岁的

  2012-09-04

• 警惕自杀信号

  企图自杀者在实施自杀行为之前会有种种信号，可以从言语、身体、行为3方面观察，对这些信号要提高警惕。

  2012-09-04

• 气郁体质多吃行气解郁的食物

  气郁体质者会经常莫名其妙地叹气，较容易失眠，气郁者大多大便干燥。气郁者性格内向，一般分为两种：一种是内向的同时，情绪平稳，话不多，所谓的“钝感力”，让人感觉比较温和迟钝；一种是内向话少，但是心里什么都

  2012-08-16