2023-04-25 00:24:18
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久坐是办公族比较需要解决的健康问题，因为久坐的危害确实蛮大的。不过，通过拉伸其实是可以缓解久坐带来的危害的，那么如何拉伸练习呢？值得一看！
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对于上班族而言，没有太多的时间进行锻炼，中午的休息时间进行适当的锻炼也是受到很多人的热捧，但是中午适合什么运动呢？不妨一起看下！
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对于经常在办公室久坐以及很少工作的小伙伴，一定要适当的进行健身运动，做些简单的运动是对健康和工作都有好处的。那么办公室如何健身呢？一起看下吧！
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久坐是很多办公室的基本要求，但这样对腰椎的伤害是很大的，那么腰椎要如何进行放松呢？哪些动作对放松腰椎是比较有帮助的呢？一起看下吧！
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现在办公室一族，几乎没有太多的时间能够拿来锻炼，因此办公室健身方式就备受追捧。那么办公室如何健身呢？办公室健身小动作有哪些？一起了解下！
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久坐工作的人群，若长期的缺乏运动，很容易患“肌肉饥饿症”的，为了避免此症，最好的方法就是经常进行运动，下面就向大家介绍一套适合久坐工作者锻炼的办公室保健操。
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很多白领长时间的坐在办公室里已经是做出了一身的病了，办公室锻炼是一件很难得事情，很多人都不愿意锻炼， 连吃饭的时间都是坐在位子上，这样下去对身体的伤害是很大的，办公室可以运动吗？
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作压力大，久坐办公室容易腰酸背痛，还容易发胖。要减压，要减肥，要塑型，那就运动吧!小编为你收集了十大运动，舒缓压力，减肥塑型，最适合上班族的运动，你怎可错过？
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你是令人羡慕的4A级高级写字楼的“主人”，宽敞、舒适的办公室环境曾经让你引以为傲，甚至曾是你的理想，但现在它却成为了你的恶梦――当你的体重完全失控以后。今天小编就是来教大家如何在办公室瘦身的！
肖雪琴副主任医师
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得了乙肝会怎样？您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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