【图】番茄鲜虾焖莜面鱼鱼的做法_怎么做番茄鲜虾焖莜面鱼鱼_如何做番茄鲜虾焖莜面鱼鱼_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

番茄鲜虾焖莜面鱼鱼

做法及步骤

分数：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：乔桥　查看源文

番茄鲜虾焖莜面鱼鱼属于零食/小吃，主要食材西红柿、虾肉，口味酸，工艺炒，中级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

蒸熟的莜面鱼鱼、番茄2个、鲜虾400克、番茄沙司1小勺、葱、姜、盐适量。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、番茄去皮放入料理机打成浆。

2、锅中倒适量的油，油热后放入葱姜碎爆香。

3、放入鲜虾翻炒至变色。

4、放入番茄酱和番茄沙司。

5、在放入蒸好的莜面圆鱼儿，翻炒一分钟左右，酱汁浓稠。

6、最后放盐。

贴士：莜麦面制成各种面食不仅美味，还营养丰富，莜麦面在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多；莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。[HaoChi123.com]

营养价值:

西红柿 - 又名番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果。西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美... 全文所有西红柿菜谱
虾肉 - 虾属节肢动物甲壳类，种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾（南美白对虾，南美蓝对虾）、明虾、基围虾、... 全文所有虾肉菜谱

所属菜系:

零食/小吃 - 零食，一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。一般儿童比较喜欢吃零食，... 全文所有零食/小吃

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