2023-04-25 00:24:17
2、百合清洗干净，掰成一瓣瓣。
3、银耳用温水泡发，去掉老根。
4、银耳撕成小朵。
5、将所有材料放入炖盅，加入足量的水。
6、隔水炖一个半小时。
7、冷饮，热饮均可。
8、如果没有鲜百合，用干百合也可以。
贴士：
1、银耳泡发24小时以上较容易炖开。
2、选用兰州鲜百合清甜，个大，肉厚，没有苦涩味。
3、可以按喜好加入雪梨，红枣，莲子等一起炖。
4、冰糖银耳炖百合。百合清肺止咳，宁心安神，美容养颜，银耳解毒，清热祛斑，增加免疫力，冰糖也是清热，止咳，清痰去火，这么多是清肺的好东西在一起，软软糯糯和冰糖隔水炖煮一个小时，不但清爽更是养颜。[HaoChi123.com]