【图】山药枸杞粥的做法_怎么做山药枸杞粥_如何做山药枸杞粥_美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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山药枸杞粥

做法及步骤
分数:0 评论:19 来源:转载 作者:佚名
山药枸杞粥属于药膳偏方,主要食材山药枸杞大米,口味清淡,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
白米1杯、山药300克、枸杞2大匙、水8杯。[HaoChi123.com]
特  色:
增强免疫力,补血明目。[HaoChi123.com]
操  作:
1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。

2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。

贴士:枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。[HaoChi123.com]

营养价值:
山药 - 又名薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。 山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。 栽种者称家山药,野生者称... 全文 所有山药菜谱
枸杞 全文 所有枸杞菜谱
大米 - 又名稻米。 稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论... 全文 所有大米菜谱
所属菜系:
药膳偏方 - 药膳它既是日常的饮食,但又包含了治病的药物。进一步说,当前人们要求饮食既是一种美味佳肴,又是一种能够养生保... 全文 所有药膳偏方
食友成果:
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食友点评:
19楼 123网友 发表于 2014-2-25 16:20 回复
熬粥最重要的是在长时间的熬制当中,蔬菜中的营养不会消失,这就要求食材的水分含量较少,不易蒸发。对于山药,推荐用西施种子这个品种,手植记的就还不错哦!!
18楼 463924197 发表于 2012-6-9 22:42 回复
30分钟白米还没煮糊,煮好啦不知甜好吃还是咸好吃?
17楼 123网友 发表于 2011-11-2 09:12 回复
正宗温县铁棍山药专卖,厂家直销5折销售!13673657600 姜先生
16楼 123网友 发表于 2011-5-15 22:25 回复
很有营养价值的
15楼 发表于 2010-2-26 09:01 回复
没吃过。。想试吃一下。
14楼 123网友 发表于 2010-2-4 14:26 回复
好漂亮哦
13楼 123网友 发表于 2009-12-17 18:48 回复
挺好的
12楼 123网友 发表于 2009-6-5 11:18 回复
很好适合老人小孩孕妇吃,有需要铁棍山药的QQ:597105979
11楼 蝴蝶 发表于 2009-2-26 10:29 回复
这个好吃,我也经常做这样的粥
10楼 123网友 发表于 2009-2-9 13:35 回复
做法简单,看着色泽又那么漂亮!想吃!!呵呵
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