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花草泡茶保健养生哪些花茶适合你？

热门文章排行榜 >>2019-06-18 13:59来源：99健康网

导语

中药材中，有很多是花花草草，这些花草又可以泡成花茶饮用，起到保健养生的功效。

　　时下流行了一股养生潮，特别是在吃喝方面，总想着怎么吃才更养生，从养生菜、养生汤、养生茶到养生操、养生温泉、养生馆，种种养生，不一而足。也有很多年轻人一边用保温杯泡着枸杞茶，一边不加节制的熬夜，也就是所谓的“朋克养生”。虽然朋克养生不靠谱，但是在众多养生方式中，养生汤和养生茶是比较常出现在我们的生活中的。

　　每一种花的功效各有不同，想要选择适合自己的花茶，就需要先了解这些花都有哪些作用。下面介绍一些常见的花茶的功效，喜欢喝花茶的朋友可以根据自己的身体情况进行选择。

　　1. 茉莉花

　　茉莉花性温味辛、微甘，归脾、胃、肝经，能理气解郁，茉莉花泡茶喝能够改善睡眠，养胃健脾，对于女性经期失调也可以调理，和玫瑰花一起泡茶能起到减肥的作用。

　　2. 玉蝴蝶

　　玉蝴蝶性寒味苦，有舒肝、润肺、和胃、生肌等功效，对于肺热引起的咽喉肿痛，可以泡玉蝴蝶茶饮用，能清肺热、利咽喉，玉蝴蝶还有美白、减肥的作用。

　　3. 辛夷花

　　辛夷花有消痰益肺的功效，泡茶饮用能够排毒养颜、消暑止咳、还可以减肥降压。

　　4. 玉兰花

　　玉兰花性温味辛，主要功效是祛风散寒、宣肺通鼻，对于血瘀型通经也有很好的治疗作用。

　　5. 薄荷

　　薄荷一般用来做调味料或者装饰用，实际上也可以用来泡茶饮用，有开胃促消化、缓解胃痛头痛、消除口臭、解酒等诸多功效，对于消化不良引起的胃胀气也能起作用。

　　6. 金莲花

　　金莲花有清肝明目、清热解毒的功效，对于咽喉炎、扁桃体炎、中耳炎等炎症有治疗功效，还能提神健胃。

　　7. 桂花

　　桂花是比较常见的观赏性植物，也是药用价值和食用价值很高的材料，桂花性温味辛，能够散寒止痛、温肺化饮，有口臭、牙痛、咳喘痰饮、闭经痛经的人可以尝试喝些桂花茶治疗。

　　8. 金盏花

　　金盏花泡茶味道甘中带苦，有止痛、清凉降火等功效，还能改善睡眠、治疗月经不调。

　　9. 甘菊

　　甘菊性寒味甘，能够清火平肝、滋阴益肾，泡茶饮用可以改善睡眠、润泽肌肤，对于女性经前不适的症状也可以缓解。

　　10. 薰衣草

　　薰衣草有安神镇静的功效，可以帮助提高睡眠质量，将薰衣草制成香包放在枕边是一个不错的助眠方法。泡茶还能助消化、预防感冒，非常适合上班族饮用。

　　以上简单介绍了十种常见的花茶，除了上面这些，还有很多花是可以泡茶饮用的，比如我们最为常见的玫瑰花、菊花、百合花、月季花等等，都各自有不同的功效，有些适合经常饮用，有些要注意适量饮用，因此在选择花茶的时候要注意区别，根据自己的实际情况进行选择饮用。

（责任编辑：彭志兴）

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