闽菜美味要常做 推荐这四款食谱_窈窕食谱_饮食_99健康网

　　作为八大菜系之一的闽菜，口味清鲜，酸甜可口。福建多山珍野味，海鲜佳品，且毗邻港澳台及东南亚地区，因此在烹饪方式及口味上也可见中西合璧的美味佳肴。这里给大家介绍几样闽南风味的家常菜。

　　一，海蛎煎

　　食材：海蛎，鸡蛋，蒜苗，红薯粉，盐。

　　步骤：

　　1.海蛎洗净，去除海蛎中的残留海蛎壳。

　　2.蒜苗切沫，鸡蛋打散。

　　3.将海蛎，蒜苗，红薯粉，盐，加水拌匀。

　　4.锅中倒油，油可以稍微多一些。倒入拌好的海蛎糊迅速摊平。

　　5.小火慢煎，煎好后翻面。

　　6.煎至快熟后在海蛎煎上淋上蛋液。蛋液凝固后出锅。

　　小贴士：最好是买现挖的海蛎，如果是包装好的海蛎有的容易缩水。另外。煎海蛎煎建议选择个头中等的海蛎。红薯粉要买正宗的地瓜粉，这样吃起来比较Q。

　　二，姜母鸭

　　食材：姜母，番鸭，生抽，老抽，芝麻油，桂皮，香叶，白酒，盐。

　　步骤：

　　1.姜母洗净切片。

　　2.鸭子剁成小块洗净，焯水沥干。

　　3.锅中热芝麻油，加入姜片炸成金黄色后捞出备用。

　　4.将香叶，桂皮，鸭肉倒入锅中翻炒至金黄，再加入炸好的姜片，生抽，老抽，白酒炒一下。

　　5.加入开水没过鸭肉，炖至筷子是否可以穿过肉。收汁时放一点盐调味就好了。

　　小贴士：买芝麻油是要买纯正的哦，调和的味道会有些不好。

　　三，荔枝肉

　　食材：里脊肉，面粉，盐，料酒，生抽，糖，醋，鸡精，鸡蛋，胡椒粉，蒜，土豆，番茄酱。

　　步骤：

　　1.里脊肉切小块，加入淀粉，料酒，生抽，盐腌制半小时。

　　2.鸡蛋，面粉，盐，胡椒粉，水，加在一起拌成糊。

　　3.糖，生抽，醋，番茄酱，淀粉调成勾芡汁。

　　4.土豆切丁，入锅炸成金黄色备用。

　　5.腌好的肉裹上面粉糊炸熟后盛出。

　　6.锅底留些许油，加入芡汁熬成糊后倒入炸好的肉和土豆，最后加入蒜沫即可出锅。

　　四，芥菜饭

　　食材：虾仁，海蛎干，芥菜，花生，生抽，五花肉，胡萝卜，米，干香菇，红葱头，盐。

　　步骤：

　　1.干香菇，海蛎干，虾仁泡开。香菇对半切，胡萝卜切丁，红葱头切沫。

　　2.花生油炸至金黄捞出备用。

　　3.五花肉切丁。热油，爆香五花肉丁。爆出少许油即可。

　　4.下红葱头爆香。

　　5.将香菇，海蛎干，虾仁，胡萝卜丁倒入锅内和五花肉一起煸炒。

　　6.料炒几分钟后下米，生抽，少许盐翻炒片刻。

　　7.将炒好的米饭倒入电饭煲中，加水，没过米后再多一点点即可。

　　8.芥菜切丁，炒香。待米饭煮至还剩10分钟时倒入拌匀，焖一下即可。

　　小贴士：绿叶蔬菜和米饭一起煮容易黄烂，因此最好是快熟时放入焖一下出味就好。五花肉在爆香时要注意不要爆太多猪油，这样吃多了会腻。芥菜饭宜搭配清汤食用，这样吃起来较为舒服。

　　快动手试试这几样家常闽菜，让你足不出户就可以领略闽南风味美食啦。（99健康网（www.isyz.net）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：戴章义）