2023-04-25 00:24:18
宝宝的饮食是很注重营养的食材，像苋菜这样的食物，宝宝可以吃吗？如果想要给孩子吃些苋菜的话，不妨一起了解下，做给宝宝吃。
宝宝吃苋菜是可以的吗？当然是可以食用，关键是注意控制好食用量就行，而且宝宝吃苋菜也是有诸多好处的，今日就跟着小编来看看吧，希望宝宝们健康成长！
宝宝可以吃苋菜吗
当然是可以的，苋菜是我们非常熟悉的一种蔬菜，苋菜适合任何群体食用，所以老年人和小孩子都可以吃苋菜的，苋菜属于老少咸宜的蔬菜，苋菜我们也叫做是凫葵或者叫做蟹菜。
苋菜有着非常丰富的营养，所以我们经常采用苋菜作为主要的食材搭配其它食材做出各种各样美味养生的菜肴，但不能多吃。
宝宝吃苋菜的好处
促进骨骼生长发育：苋菜中的钙质是容易被人体吸收的，食用之后对于宝宝的牙齿和骨骼生长能起到促进作用，再加上苋菜叶中有高浓度的赖氨酸，能补充谷物氨基酸组成的缺陷，对于宝宝的生长发育具有良好的作用，尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的宝宝有益。
增强抵抗力：苋菜中富含蛋白质和多种维生素、矿物质，其含有的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含有的胡萝卜素也是比茄果类高大约2倍以上，可以给宝宝提供丰富的营养物质，帮助提高机体免疫力，增强抵抗力。
预防便秘：苋菜中是有丰富的膳食纤维的，能刺激肠道蠕动，促进排便，对于缓解和预防宝宝便秘都是有帮助的。
宝宝怎么吃苋菜
苋菜水
材料：苋菜适量，食盐少许。
做法：
1、将苋菜洗净，切丝。
2、锅置火上，放水100克烧沸，倒入菜丝，加入精盐煮5～6分钟，离火后，再焖10分钟，滤去菜渣留汤即成。
健康提示：苋菜水的铁、钙含量极为丰富，能供给婴儿较多的铁和钙，是缺铁性贫血患儿的良好辅助治疗食品。（参考网站：腾牛健康网）
（责任编辑：戴章义）
偶尔性的早射是正常的，最担心的就是经常性早射，这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。
男人碰到最痛苦的事情，莫过于被人戴绿帽子，由此也形成了很多相关的语句。那么，关于绿帽子的经典语句你了解多少？
肖雪琴副主任医师
如何矫正小孩张嘴睡觉肖雪琴副主任医师
小儿口腔疱疹几天能好刘跃梅主任医师
小孩地包天矫正最佳时间戚敬虎副主任医师
得了乙肝会怎样？您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
三级甲等
电话：(0734)8358185
未知
电话：010-63501188
三级乙等
电话：0592-6203456
三级甲等
电话：(010)65105114
二级甲等
电话：0662-3369899