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中医养生

• 戌时少看电视

  晚上7点到9点是心包经当令。什么是心包呢？心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作。中医认为在戌时人体的阴气正盛，阳气将尽，而心包经上的膻中穴又主喜乐，通常人们会在这时进行晚间的娱乐活动。

  2012-07-27

• 解郁减压好选择，戌时敲打心包经

  《黄帝内经》里说：“心者，君主之官。”君主就是皇上，我们知道古时候皇上是九五之尊，是受不得半点委屈的。那么，这就需要～个东西“代君受过”，而这个东西就是心包。

  2012-07-27

• 寅时猛然惊醒，警惕肺部问题

  我们知道在生活中，有些人在早晨3点到5点这段时间会莫名其妙地醒来，但还有一些人，他们醒来不是莫名其妙的，而是被惊醒的。而且，醒来之后还会发现自己已经汗流浃背了，这时候可能就是肺部出问题了。我们知道，如果

  2012-07-23

• 寅时醒来睡不着，大口咽津补气血

  我们已经知道，早上3点到5点是肺经当令的时段，是需要深度睡眠的，但总有些人经常会在这段时间莫名其妙地醒来，然后很长一段时间翻来覆去睡不着，一直要过了5点才能疲惫地入眠。这是怎么回事呢？

  2012-07-23

• 用便宜的药，达到贵重药的进补效果

  人们在选择补品的时候往往存在一个误区，那就是越贵重越好，其实不然，因为补品的价值和价格根本就不成比例。俗语说：“药症相符，大黄亦补；药不对症，参茸亦毒。”因此，药无贵贱，对症即行。

  2012-07-23

• 热水泡脚，不妨加点中药

  “热水泡脚，加点中药”，好处众人皆知，但除了去外面专程做足疗，很少有人在家里自制足疗液。其实方法很简单，就是根据自己的情况，在洗脚水里加点中药。

  2012-07-23

• 子时睡觉养胆气

  熬夜的人都知道，即使晚上八九点钟的时候很困，但一过11点就清醒了，所以现在很多人都是11点以后开始工作，其实这是非常不好的习惯，因为这样做最伤胆了。

  2012-07-23

• 丑时深睡养肝血

  凌晨1点到3点是肝经值班的时间，这个时段是肝脏修复的最佳时间，我们的思维和行动都要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝脏气血最旺的丑时完成，而且这个时候人体的阴气下降，阳

  2012-07-23

• 按摩肺经，补足肺气眠自安

  补肺气最好的方法莫过于按摩肺经。肺经是人体非常重要的一条经脉，它起始于胃部，向下络于大肠，然后沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏。再从肺系横出腋下，沿着上臂内侧下行，走在手少阴、手厥阴经之前，下向肘中，沿

  2012-07-22

• 认识身体健康的保护神——脾经

  脾经的循行路线是从大脚趾末端开始，沿大脚趾内侧脚背与脚掌的分界线，向上沿内踝前边，上至小腿内侧，然后沿小腿内侧的骨头，与肝经相交，在肝经之前循行，上股内侧前边，进入腹部，再通过腹部与胸部的间隔，夹食管

  2012-07-22

• 一觉醒来，排便是对大肠经最好的照顾

  大肠经值班是在卯时，也就是早晨5点到7点之间。为什么这个时候正是排便的时间呢？因为一般5点到7点，天就亮了，也就是天门开了，与天门相对应的是地门，即人的肛门也要开，所以就需要排便。另一方面，这个时候，人体

  2012-07-21

• 寒气最易伤肺，寅时一定要关空调

  在夏天的时候，因为天气炎热，所以许多人都喜欢将空调或电扇开到最大，光着膀子，什么也不盖就睡觉。虽然一时凉快了，但我们的身体却受不住了。第二天一醒来，总是感觉浑身乏力，骨节酸痛。这是什么原因呢？其实就是

  2012-07-21

• 好好利用人体血液的清道夫——大肠经

  大肠经起于食指末端的商阳穴，沿食指桡侧，通过合谷、曲池等穴，向上会于督脉的大椎穴，然后进入缺盆，联络肺脏，通过横膈，入属于大肠。

  2012-07-21

• 早上起来没食欲，小方法就能搞定

  现在，有越来越多的人因压力过大和不良的生活习惯，健康过早亮起了“红灯”，但他们总以忙为由很少运动。久坐而缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状

  2012-07-21

• 尿毒症怎么办，寻找胃经来帮忙

  在医学水平高度发达的今天，尿毒症仍然是一个令人闻之色变的顽症，甚至可以说是不治之症，除了通过不停的透析延续生命，似乎只剩下换肾一条路可走。但是，，换肾的费用即可称为天价。中里巴人老师

  2012-07-21