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大蒜
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粥[图]
大蒜、大米、姜丝。
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大拌菜[图]
苦菊、生菜、黄瓜、小西红柿、樱桃小萝卜、洋葱、紫甘蓝。意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。
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2
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山楂薏米
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茶[图]
干山楂12克、薏米10克、干荷叶5克、水500ml。
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3
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凉拌双花
减肥
菜[图]
菜花半个、西兰花半个、大蒜4瓣(或不放)。油醋汁:西班牙橄榄油2汤匙(30ml)、红酒醋3汤匙(45ml)、黑胡椒1/4茶匙(1克)、盐1/2茶匙(3克)、糖1/4茶匙(1克)。
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4
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炒米
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粥[视频]
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5
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5篇
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凉菜[视频]
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6
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1篇
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减肥
食谱(三)
洋葱四至六个、番茄四至六个、椰菜一个、青椒两个、洋葱、西芹适量、盐少许。
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