保养好皮肤才能显得年轻 女人要学会这些方法_美容食谱_女性_99健康网

　　走在街上看路过的人时，是不是发现皮肤好的女人，不仅看起来年轻一些，而且看起来也比较有精神。相反，皮肤差的女人，看起来一副萎靡不振的样子。女人们要记住，想要保持年轻，看起来不会皱纹横生，给人一副老态的话，需要保养好皮肤才行。当然，保养皮肤是需要方法的，只有保养皮肤的方法正确，才能确保皮肤保持良好的状态。那么女人如何正确保养皮肤呢？想知道就来看看。

　　女人如何正确保养皮肤？

　　一、护肤品保养

　　皮肤不好的人，往往是因为忽略了对皮肤的保养，每天用清水洗脸就完事了，一点护肤措施都不做，一点护肤品都不涂。这是不行的，因为皮肤需要养分滋养，而且有不少养分需要从护肤品中获得。建议女人们每天每天洗完脸之后，要涂抹护理液、水乳，这些护肤品极有补水保湿的作用，让皮肤拥有足够的水分。

　　晚上睡觉之前，涂抹完水乳之后，要记得涂抹睡眠面膜，或者说营养晚霜，为皮肤提供水分和矿物质。因为晚上可是皮肤进行自我修复的阶段，皮肤吸入了足够多的营养物质，细胞才能更加活跃，从而确保皮肤细腻、光滑。

　　通过护肤品护肤的时候，在使用过程中，要用合适的护肤手法。建议当往脸上涂抹好护肤产品之后，要轻轻拍打脸部，或者说用指腹按压皮肤，促进皮肤吸收营养物质。千万不要用力拍打，因为皮肤很脆弱的，拍打过度用力的话，会让脸部出现红肿的。

　　二、食物护肤

　　生活中不少食物都具有美容养颜的效果，多吃有非常不错的护肤效果。所以说，日常生活中女人们要学会选对食物，同时也要忌口一些会损伤皮肤健康，让皮肤变差的食物。

　　比如说吃西兰花，多吃有助保持皮肤弹性，让你的皮肤Q弹。同时还能够对抗皮肤老化，延缓皮肤老化的速度。这是得益于其含有的大量的胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质。

　　比如说大豆，其含有能够抑制皮肤老化、防止色素沉着的维生素E，让皮肤变白，变嫩。

　　比如说蜂蜜，每天早上调一杯蜂蜜水饮用，能够让皮肤变得细腻红润，显得更加有光泽。这是因为蜂蜜含有大量能够被人体吸收的糖类、氨基酸、维生素，为身体皮肤获得充分的养分。

　　女人养颜护肤的食疗方推荐：

　　1、薏米绿豆粥

　　材料：各80G的薏米和绿豆，10G的蜂蜜。

　　做法：将薏米和绿豆分别洗净备用，洗锅加水烧开，等水烧开后倒入薏米和绿豆炖煮，直接盖上锅盖炖煮，直至熟烂。最后倒入盆中，放置一个小时，等温度降下来以后，倒入蜂蜜用汤勺搅拌均匀就可以吃了。

　　好处：此粥具有清热之效，对于改善粉刺皮肤有一定的作用。

　　2、黄瓜粥

　　材料：300G的黄瓜，100G的大米，10G的生姜，2G的食盐。

　　做法：先将黄瓜洗净削皮，切成薄片备用。再将大米淘洗两三遍后沥干备用，再将生姜洗净刮皮再拍碎备用。之后洗锅加水烧热，水热了倒入大米、生姜，煮至大米裂开来以后，倒入黄瓜片继续煮。最后等到米汤粘稠了就可以加入食盐，调匀了就可以出锅食用了。

　　好处：这款粥一天吃两次，有助祛斑，还能够润泽皮肤。

（责任编辑：吴燕平）