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吃芹菜能减肥这样吃让你瘦到90斤

热门文章排行榜 >>2018-01-11 13:26来源：99健康网

导语

芹菜是我们餐桌上经常吃到的，芹菜的做法有很多，而且芹菜还有减肥的效果，如果买回来的芹菜是这样做的话，那么减肥效果非常明显。

　　芹菜是一种蔬菜，我们经常在饭桌上吃的到，而且很多妹子不爱吃芹菜，如果我现在跟你说吃芹菜可以让你瘦到90斤，你会不会猛吃狂吃了，芹菜营养不低，而且它还是很好的美容和减肥的食物，妹子们吃点芹菜不光能瘦，而且还能变漂亮，这是妹子们的终极梦想，那下面我们来看看芹菜怎么吃减肥吧，看完赶紧尝试一下，说不定不久之后你会发现瘦了不少。

　　芹菜因为营养高，而且有助于肠胃消化，吃了还能瘦身，同时还能控制一下血压，芹菜的吃法不老少，用芹菜为主料做出来的食谱，不仅味道十分不错，而且吃了还能瘦，赶紧吃吃看吧。

　　芹菜减肥食谱

　　核桃仁拌芹菜

　　材料：芹菜适量，核桃仁少量，盐、味精还有香油各少量。

　　做法：先把超市买回来的芹菜用水洗好，把叶子去掉，切成细丝，烧锅开水，把芹菜丝用开水焯一下，过一下凉水，放在盘里，加点盐、味精还有香油这些来调味。把准备好的核桃仁用热水泡一下然后去皮，再用开水泡一会之后拿出来，放在拌好的芹菜上面拌匀就可以开吃了。

　　功效：二者搭配在一起做成凉菜，妹子们经常吃的话不光能变漂亮，对皮肤好，而且对头发也好，还能减重，如果你平时血压比较高的话，吃这道菜也不错，可以让血压恢复正常。

　　芹菜煲红枣

　　材料：芹菜适量，红枣适量。

　　做法：把买回来的芹菜和红枣洗好之后放在一起煲汤，分次服用就好了。

　　功效：除了能控制血压之外，也有一定的瘦身效果，妹子们可以试试看。

　　芹菜苹果汁

　　材料：芹菜适量，苹果一个。

　　做法：把买回来的芹菜先用水洗好，放在开水锅里焯一会，用刀切碎，把青苹果洗好，切好，和芹菜放在一起榨成汁喝，每次一杯。

　　功效：妹子们常喝这款果汁不光能利尿还有一定的瘦身效果，所以想瘦的妹子们，这款果汁千万别错过。

　　凉拌芹菜叶

　　我们平时吃芹菜的时候吃梗的时候多，叶子多半有的人就丢掉了，其实叶子也是可以凉拌的，而且口味还不错。

　　做法：首先把芹菜叶摘下来用水洗干净，用开水焯一下之后捞出来放在盘子里，根据喜好放点调味料拌一下就可以了，如果家里有胡萝卜的话可以放点胡萝卜丝或是海带丝都是不错的。

　　吃这道菜对肠胃好，同时睡眠不好的人吃这道菜也可以睡得好，想瘦的妹子们吃了有一定的减肥效果。

　　以上小编说的这些食谱可以当菜吃，也可以单独吃，这样坚持吃一个月左右，不仅血压正常了，而且体重还减轻了不少，效果非常好！（99健康网（www.isyz.net）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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