女性做足疗的四大好处 建议适当做一做足疗_保健常识_女性_99健康网

　　足疗是现代生活中，比较时髦的养生手段，不少人都在用。这种养生手段，对身体健康还挺有益处的。想要调理身体的女人们，建议可以坚持做足疗。那么重要的问题来了，女人做足疗有什么好处呢？对此不懂的人，务必要花点时间看一看。

　　女人做足疗有什么好处

　　1、行气活血

　　双脚是距离心脏最远的身体部位，很容易出现气血运行受阻的情况。对此应该适当足疗，因为足疗具有行气活血的效果，能够调节身体阴阳平衡，进而加快全身的血液循环。如果女人们日常因为气血不畅而痛经的话，建议选择足疗改善痛经。

　　2、坚固牙齿

　　通过足疗，可以起到补肾壮腰的效果，同时还能够补充肾精。其中，祖国医学认为，牙齿是骨头的一部分，而牙齿的营养主要来自于肾精，依靠精血的滋润。体内肾精充足的时候，牙齿就能够获得足够的营养，进而坚固牙齿。

　　3、改善睡眠

　　足疗能够调节全身气血经络，让血液循环增强。如此一来，大脑就能够更快获得养分供应。同时还能够按摩头部反射区，对大脑皮层带来良性刺激，从而帮助改善睡眠，治疗都失眠、多梦等问题。

　　4、延年益寿

　　通过足疗指压所产生的身体反应，可以知道身体状态是否健康，从而让病情得到快速的治疗。同时，通过足疗的按摩，有助刺激五脏六腑的反射区，让身体维持精神的状态，从而一直保持精力充沛的样子。

　　最后小编提醒，通过足疗按摩，还能够起到提神醒脑的效果，从而缓解身体的疲劳，让全身放松。工作了一天很累，或者说工作强度大，压力也大的女人，要适当做足疗按摩。

　　做足疗要注意什么

　　1、空腹时不能做足疗

　　做足疗的时候，整个过程身体会消耗很多的热量，尤其是体内糖原储存量比较少的时候，人们很容易因为血糖过低而出现头晕，甚至是晕厥。所以说，当你处于空腹状态的时候，千万不要做足疗。计划好了，要做足疗的话，建议提前一两个小时吃点东西，避免空腹。

　　2、孕前期不适合做

　　女人们怀孕之后，如果胎儿还不大，怀孕的时间3个月都不到的话，则注意了不适合做足疗按摩。不然的话，很容易出现流产问题，因为孕前期的时候，胎儿的发育不够问题。当然，当胎儿发育稳定了，比如说孕中后期的时候，可以适当选择时机做足疗。每周做几次，有助缓解身体浮肿的问题，从而改善身体循环。不过记得，做足疗的时候，让技师的力度轻一些。不然浮肿的双腿，按压之后会疼痛的。

　　3、癌症患者术前不适合做

　　生活中患上恶性肿瘤的人有不少，想要身体健康的话，自然会选择做手术切除肿瘤保命。在这里小编提醒，此种病人在做手术之前，不要做足疗。因为此时做足疗，很容易造成癌细胞扩散的，反而不利身体健康，增加治疗的难度。

　　4、做足疗的时间要注意

　　做足疗的时间不应该太长了，做差不多一个小时就可以了。否则容易造成按摩过度，会导致人体的关节、软组织、韧带等受到伤害。同时也会抑制人本体的活力、抵抗力。

（责任编辑：黄毅伟）