广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
-
【营养误区】 你喜欢吃的这4种蔬菜，会让你越吃越肥，比炸鸡的热量还高！
2020-10-04 08:10
摘要：正在减肥中的人都知道要想拥有完美的身材，就一定要管住自己的嘴，迈开腿。并且很多人都一直秉承着吃素菜的概念，在减肥期间不但会控制自己的饮食，还会疯狂的运动，但奇…… 查看全文»
-
【营养误区】 饭后一根烟赛过神仙？这5饮食习惯很伤身，很多人都中招了，赶快改！
2020-09-24 08:17
摘要：随着现代社会的快速发展，人们对饮食方面的要求也越来越多元化，除了要饮食种类丰富多样，还要追求充足的营养。然而由于生活节奏过快，不少上班族都存在不良的饮食习惯，…… 查看全文»
-
【营养误区】 隔夜水到底能不能喝？喝隔夜水真的会致癌吗？
2020-09-23 08:10
摘要：大家都知道，在日常生活中应当多喝一些水，尤其是白开水。在民间有种说法叫做白开水是最好的饮料。但是如果这个白开水加了一个前缀，隔夜的白开水的话，那么很多人都会觉…… 查看全文»
-
【营养误区】 喜欢吃动物内脏？小心这4大严重后果等着你！
2020-09-22 08:27
摘要：很多人都喜欢吃动物内脏，因为动物内脏烹饪以后味道不错，有的动物内脏营养还比较丰富。但是吃动物内脏最好不要过量，因为过量摄入动物内脏，很可能会加重身体的负担，造…… 查看全文»
-
【营养误区】 吃饭吃得太快除了发胖还会得病？带来这几个坏处你可能并不知道！
2020-09-16 08:11
摘要：随着现在生活压力和工作压力过大，很多年轻人都会面临饮食不规律的情况，甚至还有一些上班族会出现废寝忘食的程度。现在年轻人都会不断的压缩自己的吃饭时间，匆匆了事。…… 查看全文»
-
【营养误区】 注意，过度补充不饱和脂肪酸也会有坏处，小心4大危害
2020-09-15 08:01
摘要：补充脂肪是生活中必要的一种饮食方式，在进行脂肪补充时，一般都需要选择脂肪酸的类型，其中不饱和脂肪酸对于身体的帮助比较大，一般也就是选择摄入不饱和脂肪酸来进行补…… 查看全文»
-
【营养误区】 吃动物内脏会引发痛风？长期吃动物内脏还有哪些危害？
2020-09-14 08:10
摘要：有很多人都喜欢吃动物内脏，动物内脏中不仅含有丰富的蛋白质和微量元素，并且味道也比较好，但是有一部分人吃了很多动物内脏之后，就出现高尿酸引发的痛风。所以吃动物内…… 查看全文»
-
【营养误区】 完全吃素食真的对身体好吗？小心5大健康危害等着你！
2020-09-12 08:11
摘要：现在有不少的素食主义者，一直保持不吃肉的习惯，生活中的饮食完全以素食为主，但是这样往往会对身体造成比较大的危害。因为人主要是杂食动物，身体需要各种各样的营养，…… 查看全文»
-
【营养误区】 一天吃几个鸡蛋最合适？坦白而言：这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
2020-09-09 08:07
摘要：鸡蛋是生活中最普通不过的食材，含有大量优质蛋白质，蛋白质的氨基酸比例跟人体生理需求差不多，吸收和利用率能达到98%以上，营养价值极高。每天吃一个鸡蛋，能为身体…… 查看全文»
-
【营养误区】 总是没办法按时吃饭？经常饮食不规律，小心这4大危害等着你！
2020-09-02 08:21
摘要：有的人因为工作、学习等各种原因，总会有不规律饮食的情况出现，对于这些人来说，正常的一日三餐是不太可能的。有的人是因为无奈，而有的人则是没有好的饮食习惯，不饿就…… 查看全文»
-
【营养误区】 反式脂肪是什么？常吃这些食物，小心6大健康隐患！
2020-09-01 08:34
摘要：现在很多人都更喜欢苗条、纤细的身材。许多爱美人士为了能达到减肥的更好效果，会特意减少脂肪的摄取。但并不是所有的脂肪对身体都有危害，实际上身体想要维持健康状态是…… 查看全文»
-
【营养误区】 哪些是辛辣、刺激性食物？为何得了皮肤病不能吃？
2020-08-22 08:28
摘要：很多人都有这样一个疑问，为什么得了皮肤病或者刚做了手术，医生都会提醒患者不要吃辛辣、刺激的食物。很多爱吃辣的朋友非常不情愿，不知道为什么要这样做。接下来就让我…… 查看全文»
-
【营养误区】 这12种被“吹上天”的食物，其实都是“智商税”
2020-08-21 08:59
摘要：现在人们越来越重视于身体保健和养生，不知从什么时候开始，保健品却受到了很多人青睐，特别是中老年人。有些商家为能吸引消费者，大肆宣称自己的产品功能有多强大，然而…… 查看全文»
-
【营养误区】 注意，这3类食物易引起失眠， 睡前不要吃！
2020-08-20 08:25
摘要：一个好的睡眠质量对于每个人而言都是一件非常重要的事情。睡眠质量的好差不仅会影响到第二天的工作学习状态，还会影响到其的身体健康。如果长期失眠熬夜，很多慢性疾病就…… 查看全文»
-
【营养误区】 养生先养心，这5个“伤心”的饮食坏习惯，赶快改！
2020-08-20 08:08
摘要：心脏对于身体来讲极为重要，它负责身体所有器官神经的运作，随着年龄增长，心脏功能会逐渐走下坡路，如果持续存在伤害心脏的饮食行为会让心脏衰老速度加快，最终带来问题…… 查看全文»
-
【营养误区】 这10个“常识”竟然全是骗人的？看下你知道几个
2020-08-20 07:49
摘要：在日常生活中流传着很多生活小常识，这些常识是一代人积累下来的宝藏，能避免少走弯路。但有的生活常识却是错误的，希望不要再继续下去。 查看全文»
-
【营养误区】 经常有这5种饮食习惯，难怪总是生病，看完马上改！
2020-08-17 07:56
摘要：大家都知道机体的各个器官运作正常、免疫力正常，才会有抵御外界病菌入侵，防止身体受伤害的能力。而生活中有很多人因为存在不当的饮食习惯导致代谢功能、免疫功能等发生…… 查看全文»
-
【营养误区】 癌从口入不是吓唬你，这4种易致癌食物，不要再吃了！
2020-08-15 08:01
摘要：百姓常说的“病从口入”并不是无稽之谈，大多数疾病都和饮食有着密不可分的关系。在我们的生活里，一些看似普通的食物，如果长期摄入会给身体带来非常严重的健康问题，严…… 查看全文»
-
【营养误区】 这5种食物会让你惹上痛风，不想尿酸高赶快远离！
2020-08-13 08:30
摘要：不少人都听说过三高，但是很少有人会知道四高，这第四高主要指的就是尿酸高。尿酸主要就是嘌呤的一种代谢物，如果长时间摄入高嘌呤的食物，就很容易导致身体里的尿酸含量…… 查看全文»
-
【营养误区】 花生营养再好，这5类人最好是少吃或不吃！
2020-08-12 08:24
摘要：说起花生大多数人都知道，确实花生是生活中常见的食物，而且它的营养也比较高，口感美味，受到很多人青睐，特别是胆固醇高的人，多吃花生能帮助降低胆固醇。但虽说花生的…… 查看全文»
-
【营养误区】 夏季美食多不要太嘴馋，这3种不健康的饮食要拒绝！
2020-08-11 08:16
摘要：随着生活水平的不断提高，夏季的美食层出不穷。很多的美食都是随处可见，但很多美食大多为不健康的，而很多人都分不清这些不健康的美食有哪些。不健康的饮食会对身体造成…… 查看全文»
-
【营养误区】 隔夜水到底能不能喝？这3种水千万不要喝！
2020-08-07 08:17
摘要：经常会有老人说隔夜的水千万不要喝有毒，烧开的水如果放置的时间过久就会产生大量的亚硝盐酸，如果长期喝就会致癌。对于这种说法，很多人都抱着非常质疑的态度，毕竟也没…… 查看全文»
-
【营养误区】 多吃水果好？注意，这7种水果，千万不要在晚上吃！
2020-08-06 08:14
摘要：多吃水果身体好，这是医生经常建议的，也让很多人在平时会多吃水果。确实水果中所含的维生素，矿物质能帮助身体提高免疫力，还能促进器官运行，但有些人在吃水果时并没有…… 查看全文»
-
【营养误区】 酸梅汤有哪些好处？哪些人不宜喝酸梅汤？
2020-08-02 08:18
摘要：酸梅汤是传统的消暑饮料，是炎热夏季不可多得的保健饮品，主要原料有乌梅山楂、冰糖和桂花及甘草，适当喝可达到祛病除疾、保健强身和开胃健脾效果，同时也能预防中暑，不…… 查看全文»
-
【营养误区】 清淡饮食身体好？关于清淡饮食，千万不要陷入这3大误区！
2020-07-29 08:11
摘要：很多人认为清淡饮食就是吃素食、清淡饮食不可以加盐、加油，这些说法其实都是不正确的，清淡饮食是指在营养均衡前提下，尽可能吃口味清淡的食物，尽量保持食材的原味，保…… 查看全文»
-
【营养误区】 影响食物中营养吸收的物质有哪些？
2020-07-28 09:19
摘要：营养均衡是身体健康的基础，人们所需要的七大营养元素，包括蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、水分、无机盐以及脂类，但生活中的一些食物却会影响身体对营养吸收，吃…… 查看全文»
-
【营养误区】 人人都应该吃有机食物吗？很多人对有机食物有误解！
2020-07-28 08:31
摘要：现在有不少人在吃东西时，都会选择有机食物。有机食物是指根据有机产品标准生产、加工、销售的食物，这类食物都是没有经过基因改造的，并且在生产过程中有许多严格的要求…… 查看全文»
-
【营养误区】 一颗荔枝三把火？荔枝虽清甜，但这5类人还是少吃！
2020-07-24 08:07
摘要：夏季是荔枝上市的季节，荔枝能入心经、肝经和脾经，能达到补脑健身以及促进食欲效果。荔枝营养丰富，其中含有大量蛋白质，葡萄糖以及维生素和叶酸，但吃太多易引起上火，…… 查看全文»
-
【营养误区】 鱼肚子里发现有这东西，马上停筷！否则小心身体长满虫
2020-07-22 08:19
摘要：鱼肉细嫩鲜美且营养丰富，其中含有大量矿物质和维生素，特别是含有的脂肪酸，能防止血粘稠度升高，能保护眼睛、视网膜、神经组织和大脑以及心脏。另外，鱼肉中也含有人体…… 查看全文»
-
【营养误区】 酒肉穿肠过，癌症身上留？这是真的嘛？
2020-07-21 07:52
摘要：目前随着饮食质量提高，大多数人在食物上会偏向各种高脂肪高热量，而也正因此让很多人的身体问题越来越多，特别是癌症，据调查统计，癌症在近些年的发病率呈上升现象，其…… 查看全文»
-
【营养误区】 吓傻！西瓜和桃子一起吃有毒？是谣言还是真相？
2020-07-19 07:44
摘要：夏季是各种水果纷纷上市季节，如西瓜桃子，芒果榴莲、杏等，不同的水果带来的营养价值不一样。但在民间却流传着两种水果相生相克的谣言，说西瓜和桃子不能一起吃，会产生…… 查看全文»
-
【营养误区】 糖的危害被隐瞒了50多年，今天必须告诉你真相！
2020-07-17 07:34
摘要：几乎所有的小朋友都喜欢吃甜食，如果冻、蛋糕、饼干及膨化食品中都含有或多或少的糖类，虽然糖能为身体提供热量，但是摄入太多会对身体带来无形伤害。 查看全文»
-
【营养误区】 总是吃太饱有6大危害！如何拿捏“饱”的尺度？
2020-07-16 07:40
摘要：中国人打招呼最常问“吃了吗”，在他们眼中能吃就是福，认为吃得越多，身体获取的营养越高。殊不知长期吃的太饱会对身体带来意想不到的伤害，不仅仅导致身体肥胖，而且可…… 查看全文»
-
【营养误区】 生姜营养功效好？注意，过量吃生姜的8大危害！
2020-07-14 08:19
摘要：生姜不光是一种很受欢迎的调味品，也可用于治疗许多常见疾病。但是要注意的是，过量摄入生姜也有一些副作用。可能会引起腹泻和心脏疾病，并增加流产的风险，也可能会使血…… 查看全文»
-
【营养误区】 熬夜吃夜宵和饿肚子，哪个危害更大？带你来揭秘！
2020-07-14 07:22
摘要：对于一些需两班倒的工作者，必须面临着熬夜。熬夜对身体带来的伤害是不言而喻的，但有些问题却困扰了人们，熬夜时到底该不该吃夜宵，吃夜宵和熬夜饿肚子相比，哪个对身体…… 查看全文»
-
【营养误区】 长期高蛋白饮食，造成的4大健康隐患不可轻视！
2020-07-10 07:47
摘要：现在生活条件好了之后，我们的饮食越来越精细，吃的方面越来越讲究。其中，高营养，高蛋白的饮食习惯被很多人接受。蛋白质是人体细胞必需的营养物质，减肥的人群，年老体…… 查看全文»
-
【营养误区】 夏季离不开饮料？过量喝饮料会造成4大健康隐患！
2020-07-09 07:21
摘要：不少上班族都有喝饮料的习惯，下了班回到家里打开冰箱来上一杯冰镇的果汁或者是点上一杯奶茶，这是让上班族成年人为数不多的爱好了。不管是新鲜的果汁还是饮料，都含有比…… 查看全文»
-
【营养误区】 长期吃素真的好吗？小心这几种疾病找上门！
2020-07-08 07:24
摘要：当下由于很多不健康的生活方式以及饮食习惯，造成高热量高油脂的摄入，让很多人出现了三高的问题。所有的营养学家都提倡我们平时吃饭的时候要低糖少盐，尽量以清淡为主，…… 查看全文»
-
【营养误区】 天天无辣不欢？注意，这8种人不宜吃辣！
2020-07-08 07:22
摘要：麻辣烫、火锅和烧烤是年轻人的最爱，很多年轻人都是无辣不欢。适当吃辣味食物，能刺激肾上腺素分泌，提高食欲，帮助食物消化，加快新陈代谢。但有的人不适合吃辣，以免给…… 查看全文»
-
【营养误区】 过量喝咖啡危害大，小心导致7大健康隐患！
2020-07-07 08:08
摘要：咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因是一种生物碱，这种天然物质存在于许多植物中，可以提高身体的能力水平，让人更加精神。但是过量摄入咖啡因危害非常大，可能会引起焦虑和…… 查看全文»
-
【营养误区】 鹅肉营养价值高？但这5类人最好不要吃！
2020-07-06 07:58
摘要：鹅肉的营养非常的丰富，含有人体所需要的各种营养元素。鹅肉独特的清香受到很多人的喜爱，虽然说鹅肉可以给身体补充很多有营养物质，但是并不是所有人都适合吃鹅肉，一些…… 查看全文»
-
【营养误区】 吃粗粮能降糖？不注意这3点，反而让血糖飙升！
2020-07-02 07:22
摘要：随着人们生活质量的提高，人们已经以吃精米白面为主，但是与此同时，粗粮杂粮又以健康食品的身份重新出现在了我们的餐桌上。的确，与细粮相比，粗粮有着自己的优势。它营…… 查看全文»
-
【营养误区】 很多人都有的7个饮食习惯，很折寿，赶快改！
2020-07-02 07:22
摘要：良好的饮食习惯能够有效的提高身体的健康水平，只有身体健康在日常生活和工作中才能充满动力，但是会有很多不健康的饮食习惯，危害大家的身体健康。接下来就详细的讲述一…… 查看全文»
-
【营养误区】 暴饮暴食不只会变胖，还会带来这5大健康隐患！
2020-06-30 07:22
摘要：无论是在家还是旅行，美味佳肴都是很容易获得的。在享受美食时，如果不注意份量，很容易失控导致暴饮暴食，并导致各种健康后果。 查看全文»
-
【营养误区】 易产生湿气的4种食物，最好管住嘴不要吃！
2020-06-26 07:22
摘要：人体内的湿气若是太重，就会很伤身体的阳气，引发许多疾病。因此在中医上还有“湿是许多病症的源头”的说法，可见湿气对人体的伤害有多大。然而让人想不到的是，人体内的…… 查看全文»
-
【营养误区】 经常吃素身体好？注意，这4类人群不建议长期吃素！
2020-06-24 07:22
摘要：近些年，因为高脂肪饮食导致各种疾病频频出现，让人在害怕的同时也想通过吃素食来保持健康，虽然适当吃素食可以预防疾病，但长时间吃素食，没有肉类摄取会带来一定影响，…… 查看全文»
-
【营养误区】 注意，这3种水果不能多吃，小心伤肝肾！
2020-06-22 07:22
摘要：很多人都知道吃水果对身体的益处有很多，所以不少人都会盲目的吃水果。但是大家并不知道，在我们吃水果的时候，也一定要遵循一些健康守则。不是所有的水果都适合每个人吃…… 查看全文»
-
【营养误区】 榴莲吃多了会长胖？吃多了榴莲对身体有哪些影响？
2020-06-18 07:22
摘要：榴莲是一种让人又爱又恨的水果，爱是因为很多人如果喜欢他就会非常喜欢，讨厌他的人会非常讨厌，就是因为他特殊的气味。但是不得不提的是榴莲非常的有营养，如果适当的吃…… 查看全文»
-
【营养误区】 总是控制不了自己，经常暴饮暴食？教你6个小技巧，改掉这毛病！
2020-06-17 07:22
摘要：随着物质生活水平的提高，身边的美食总是带给人们更多的欲望，一不留神就会吃撑了，暴饮暴食也是经常会发生的事。控制不住自己，吃下过多的食物对于身体健康的影响是很大…… 查看全文»
-
【营养误区】 注意，晚餐不宜吃这4种食物，会影响睡眠！
2020-06-11 07:22
摘要：失眠是每个年龄阶段的人都会经历的，来自于生活和工作的压力导致人们睡眠质量越来越不好，每年失眠造成各种疾病的人数在不断攀升。另外如果晚餐进食不当或者是直接选择不…… 查看全文»
-
【营养误区】 醋吃多了容易骨质疏松？喜欢吃醋的人会有这3大好处！
2020-06-11 07:22
摘要：醋是我们生活里比较常见的一种调味剂，很多人对醋有偏爱，喜欢酸酸爽爽的感觉。在做菜的时候放一些醋，不但调节带品的味道，还可以起到解腻的效果。不少人都认为吃多了醋…… 查看全文»
-
【营养误区】 这5种食物被炒得火热，其实并没那么神奇，别再交智商税了！
2020-06-10 07:22
摘要：现如今很多人都知道了健康的重要性，也知道花心力追求养生，但是却因为知识的缺乏而走入了很多误区。有很多热度居高不下，但是却华而不实的食物，它们的实际效果并没有想…… 查看全文»
-
【营养误区】 夏天海鲜吃不对容易中毒？吃贝类海鲜要牢记这5大注意事项！
2020-06-09 07:22
摘要：又到了一年一度的炎热夏季，夏季除了气温升高，随之而来的也是撸串吃海鲜的季节。在海鲜的众多品种中，贝类是比较受欢迎的一个品种。但是伴随贝类美食入口，也有很多人群…… 查看全文»
-
【营养误区】 饮食不对会要命，这4个常见饮食误区要避开
2020-06-09 07:22
摘要：近些年因为饮食质量提高，很多人不用为温饱所担忧，逐渐将重心放在养生上，很多在注意生活方式的同时会注意饮食，对饮食要求格外高，甚至会追求健康饮食。但大多数人容易…… 查看全文»
-
【营养误区】 吃味精吃多了容易生病？这些关于味精的谣言你信了几个？
2020-06-07 07:02
摘要：很多人都喜欢转发一些微信的文章，到朋友圈或者家族群，这里面大多数都是伪科学，是为了吸引人眼球而创作的。很多文章都写着吃味精吃多了对于身体健康有害处，其实并不是…… 查看全文»
-
【营养误区】 每天晚上喝牛奶和熬夜会长胖吗？吃什么不会变胖？
2020-06-05 16:43
摘要：减肥是大多数爱美女性的茶余饭后的讨论话题，很多人为了变瘦会采取很多措施，比如吃减肥药、针灸、理疗、节食等，曾经有人提到过熬夜会导致人长胖，家庭医生在线采访了武…… 查看全文»
-
【营养误区】 并不是所有人都能吃辣椒，这4种人最好不要吃！
2020-06-01 07:08
摘要：生活中有很多人都是喜欢吃辣椒的，辛辣的食品虽然具有开胃作用，但是长时间吃对胃也不好，而且有一部分人并不适合吃辣椒，例如出现胃病以及便秘的人，如果随便吃辣椒，很…… 查看全文»
-
【营养误区】 注意，这4个吃饭坏习惯很伤胃，现在改还来得及！
2020-05-31 07:49
摘要：随着物质生活水平的提高，人们对于美食的选择也更加具有多样性，但是如果在日常饮食上不注意，会出现很多肠胃健康问题。近年来得胃病的人数在不断的增加，并且也有越来越…… 查看全文»
-
【营养误区】 注意，这几个炒菜习惯可能会致癌，看完赶快改！
2020-05-30 07:50
摘要：柴米油盐酱醋茶是每一个人都离不开的生活节奏，一时三餐至少有两餐饭都在家里进行。炒菜是中国人餐桌上必不可少的一样，但是不少人在炒菜过程中有一些不经意的坏习惯，这…… 查看全文»
-
【营养误区】 常见的饮食误区有哪些？相信你也陷入这6大陷阱了！
2020-05-29 07:51
摘要：为能健全免疫系统，除了多运动、多休息外，营养支持也至关重要。但网上流传着一些饮食常识，被很多人奉为真理，结果使得营养不足，甚至影响免疫力。 查看全文»
-
【营养误区】 为什么不能吃太多糖？给你这7大理由，彻底和糖说拜拜！
2020-05-25 07:53
摘要：糖属于碳水化合物，它的主要功能是提供热量，人体所需要的大部分能量由碳水化合物提供，糖也是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。生活中所说的糖通常指的是游离糖，例如…… 查看全文»
-
【营养误区】 常见的营养误区有哪些？避开这3大营养误区！
2020-05-24 06:55
摘要：俗话说民以食为天，身体上的营养主要从食物中获取，但网络上却流传着食物相克或食物治病等信心，往往让人们陷入营养误区，反而影响身体健康。 查看全文»
-
【营养误区】 注意，这几种不良饮食习惯很伤身，还不快改！
2020-05-19 07:44
摘要：俗话说民以食为天，身体中的营养物质主要从食物中来获取，但是不良的饮食习惯会引起多种慢性病，如身体肥胖、营养失调和脸上长痤疮。严重的话可能诱发心脏病、高血压以及…… 查看全文»
-
【营养误区】 喜欢吃这8种食物的人，性欲可能会越来越低下！
2020-05-19 07:06
摘要：每个人都听说过可以壮阳和增强性欲的食物，但是对于哪些食物会降低性欲，多数人都是陌生的。某些食物会显著影响荷尔蒙水平并造成荷尔蒙失衡，导致性欲低下，并且破坏性生…… 查看全文»
-
【营养误区】 这6种食物会催人老，再喜欢吃也要管住嘴！
2020-05-18 07:57
摘要：不良的生活和饮食习惯是导致身体衰老的主要因素，生活中有很多食物会加快皮肤和细胞衰老，若想要维持年轻态，尽量少吃为妙。 查看全文»