广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【超重与肥胖】 女性腰腹部肥胖的原因是什么？肥胖孕妇的饮食注意事项？
2020-06-02 14:44
摘要：肥胖已经成为困扰现代人的重大健康问题，对于女性来说，肥胖不仅增加了患各种慢性疾病的风险，而且对于形体美观造成了极大的影响。因此，很多女性在日常生活中会非常注意…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 导致肥胖症的原因有哪些? 哪些疾病问题容易引起肥胖?
2020-06-02 14:39
摘要：肥胖已经成为威胁现代人健康的重要问题，需要引起每个人的重视。随着肥胖人群的增多，与之相关的慢性疾病的发生率也在逐年上升，比如高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等，…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥不吃早餐好不好？早餐减肥只吃水果好不好？
2020-05-31 08:11
摘要：早餐是在当我们经过七八个小时的睡眠后，给身体补充所需能量的必要进食方式。如果不吃早餐，就会导致人们在上午的工作、学习效率降低，长期不吃早餐的患者还会出现肠胃疾…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 引起肥胖症的原因都有哪些？肥胖症的饮食调理方法有哪些？
2020-05-18 08:01
摘要：肥胖症是临床上常见的一种慢性代谢疾病，临床上可将肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。肥胖症患者最主要的临床特征就是身材外形矮胖、脸部上窄下宽、胸部圆润、双乳…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 “瘦胖子”也属肥胖一族！不妨试试高蛋白膳食来减肥
2020-05-15 10:20省妇幼营养科 田爽
摘要：所谓优质蛋白质，就是指在人体内可以更好地被消化吸收的蛋白质，营养价值也高。我们平时吃的食物中蛋类、奶类、肉类、鱼类和大豆的蛋白都属于优质蛋白质。优质蛋白质可以…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 常用的泻药减肥有哪些危害？吃药导致的肥胖怎么办？
2020-05-12 08:01
摘要：减肥是许多女生的追求，最为健康的减肥方式是饮食控制加运动锻炼。一般引起人们肥胖的主要原因是不良的生活习惯和不合理的饮食结构。很多人为了达到快速减肥的目的，会选…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 肥胖症患者怎么过春节？医生提醒：仍需坚持一个大原则！
2020-01-26 07:55
摘要：在春节期间，总是有各种各样的美酒佳肴相伴，何况佳节难得，很多人也就因此放纵自己胡吃海喝，但一不小心就吃出了肥胖症。对于普通人群来说尚可能如此，而对于本身就患有…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥期间适合吃的食物有什么？
2019-07-09 09:52
摘要：减肥我们都知道，是需要多参加剧烈的运动锻炼，同时也需要节食，控制高热量食物的摄入，减少加工甜食、甜品，还有甜味剂等甜食的摄入才可以控制体重，那么，很多人就会问…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 晚上吃什么食物能控制体重？这6种供你选择
2019-06-14 07:31
摘要：健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。至于吃什么，应在吃晚饭前，回想一下早餐和午餐都吃了什么，在晚上把今天缺乏的营养都补上，晚餐要保证食物的多样性，注重…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减脂期间如何调理饮食？
2019-05-11 05:06
摘要：减脂期间调理饮食并不是不吃饭，而且要控制每餐的摄入热量。很多人错误的认为，减肥减脂期间应该是少吃饿肚子，其实这是不科学的，减脂期间如果吃饭太少，只会加剧内分泌…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥期间什么水果不能吃？
2018-11-13 09:50
摘要：水果富含维生素，适当吃些水果有益健康，大部分水果高营养、低能量，是减肥人群很推崇的食物。但是确实有一些水果含糖量高，能量堪比米饭，食用需要谨慎，要注意控制用量…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 断食40天可以瘦多少斤？
2018-11-05 10:13
摘要：现在人吃穿不愁、衣食无忧，但却普遍处在亚健康状态，究其原因，主要是饮食条件较好，又缺乏锻炼，身体肥胖所致。肥伴不仅仅影响到外在美，更影响到身体健康，影响到正常…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 粥不是碳水化合物吗？为什么还说喝粥减肥？
2018-11-05 10:13
摘要：粥里面确实含有碳水化合物，但喝粥减肥也是有一定的道理的。减肥是一个漫长的过程，短时间减肥确实不容易实现，一般采取综合性减肥的措施才有比较好的效果。 查看全文»
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【超重与肥胖】 吃燕麦对减脂有帮助吗？
2018-11-05 10:13
摘要：吃燕麦对减脂确实是有帮助的，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 为什么有人怎么都吃不胖？吃不胖未必就是好
2018-10-18 10:43
摘要： 相信大家都见过一种每天吃很多，但是又吃不胖的人群。现代是一个吃货的时代，很多人不管是在朋友圈还是其他的社交软件上都非常喜欢晒美食，但是不管吃什么都非常容易…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减脂期不能吃米饭？吃碳水化合物=长肉吗？
2018-08-25 07:01
摘要：肥胖，可导致高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等一系列严重的并发症，因此，如何减肥、减脂是肥胖者最为关心的问题。那么，减脂期不能吃米饭？吃碳水化合物…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥者吃什么主食代替米饭？
2018-05-21 11:11
摘要：主食即我们餐桌上的主要食物，是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物被人们当作主食。那么，为了减肥，是否可以用燕麦作为…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 肥胖症会有哪些危害？ 肥胖症要怎么饮食减肥？
2018-05-16 08:11
摘要：在我们的生活中，或许有些人觉得肥胖其实就是一个普遍现象，不过就是吃东西吃得多了一点，或者是由于一些遗传因素所带来的胖胖的感觉而已，但其实当肥胖成为一种疾病的时…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 儿童如何运动才能预防肥胖 喝水可以减肥吗？
2018-04-10 10:13
摘要：儿童肥胖群体的人数日渐上升，导致孩子容易行动缓慢，性早熟，严重的会患噶血压等疾病，为了孩子的健康，家长朋友们要提前做好肥胖的预防。 查看全文»
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【超重与肥胖】 自然柠檬水减肥法 喝柠檬水可以减肥吗？
2018-04-01 08:22
摘要：夏天即将来临，但是身上多余的赘肉真的很影响穿衣效果。想要减肥又懒于运动，那么可以选择通过饮食来减肥哦！柠檬水减肥法，在好莱坞女明星中非常受欢迎哦！在炎炎夏日，…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 体寒容易造成下半身肥胖 改善体寒要多锻炼
2018-03-31 08:00
摘要：一到冬天就非常的怕冷，穿多少件衣服都不觉得暖，出门不贴暖宝宝都不敢出门，在家也要抱着暖水袋。晚上睡觉躺着被窝里躺很久才能够暖起来，就算天气暖和了，别人的手是热…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 一个月不吃米饭，能减多少斤？营养师：你没吃对！
2018-03-10 08:29
摘要：根据中国人的饮食习惯，吃饭的时候都会搭配一些主食，尤其是米饭。米饭主要含有碳水化合物，人们在食用了米饭之后，身体血糖值会急剧升高，从而导致大量的脂肪在体内堆积…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 连续一个月不吃晚饭，体重能下降多少斤？
2018-03-06 08:27
摘要：不吃晚饭来减轻体重是很多想要减肥人们的首选方法。尤其是春天来临，天气转暖，女孩子们又要穿上漂亮的衣服，这样一来对于身材的要求就会比较高。于是，女孩子们也会自发…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 为什么有的人吃不胖？哪些吃不胖的人要调理身体
2018-02-23 10:57
摘要：有的人生来就较瘦，咋吃也吃不胖，这个也不一定就有病，也许本身就是这样的体质。关于身体的胖瘦与父母遗传有较大关系，由于父母本身较瘦，体质也属于怎么也吃不胖的人，…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥吃什么蔬果好？减肥晚餐的3大误区
2018-02-21 08:57
摘要：通过饮食减肥是最常见的一种瘦身方式，大多数人们都会认为只要晚餐吃素或者吃得少就会有很好的减肥效果，真的是这样吗？在这里，不如就来一起看看减肥饮食究竟是怎样的吧…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 吃香蕉为什么能减肥 香蕉怎样吃瘦身快？
2018-02-20 08:09
摘要：香蕉可以减肥这件事，早就不是什么秘密了，相信很多正在减肥或是有过减肥经历的朋友们都有所了解，但是其中的原因是什么你又是否了解？为什么吃香蕉能有助减肥？香蕉怎么…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 米饭面条馒头吃哪个不易胖？减肥还需要饮食均衡
2018-02-20 08:02
摘要：米饭、面条、馒头，吃哪个不容易胖呢，其实这些都是我们常吃的主食，哪一种吃多了导致热量的积累都是会导致肥胖的。 查看全文»
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【超重与肥胖】 晚饭吃不对易长胖 教你吃健康晚饭的技巧
2017-12-04 10:49
摘要：晚饭确实是应该注意的，如果不注意晚餐的合理性确实是容易长胖的。下面谈谈晚餐的合理性饮食。 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥期间想吃肉吃什么 三种减肥菜品推荐
2017-11-30 09:08
摘要：随着人们生活质量的提高，人们的餐桌是越来越丰富了，每餐大鱼大肉的更是大有人在，再加上日常的运动量不足，肥胖的人群也是越来越庞大了。于是，现在减肥就成了很多人的…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥决不能轻视早餐 早餐减肥食谱推荐
2017-11-30 08:24
摘要：在现代社会，很多人都受到了肥胖的困扰，减肥成为很多人的关注热点。但是很多现代人都有“懒”这一个通病，并不想要通过运动来达到减肥的效果，所以选择了节食这一做法。…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 代糖食品可以减肥吗？低糖食品都有哪些
2017-11-14 10:17
摘要：说起糖，我们都知道它能带来甜味。而糖的其他功能，最主要的可能就是快速帮助补充碳水化合物了。虽然糖分在日常饮食中是不可缺少的，但现代人也意识到糖分摄取一定要有节…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 绿色菠菜美颜还减肥 菠菜减肥食谱推荐
2017-10-23 11:19
摘要：你感受到夏季的炎热了吗？你准备好露大腿，秀身材了吗？如果还没有，来试试这个绿色菠菜健康减肥法吧，菠菜减肥法在网上其实还是挺流行的，因为其不但本身营养丰富，可以…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 五款减肥粥助你告别小肚子 减肥粥怎么做好吃？
2017-10-22 08:32
摘要：现在的人因为长久坐着办公，也很少运动，而导致了腹部很容易堆积气很多的脂肪。很多人想想要减肥，但是运动节食很难坚持下来。在众多方法都失效后，有没有想过喝粥减肥呢…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 肥胖儿童有何饮食要点 推荐给家长的三个食谱
2017-10-18 10:26
摘要：对于小儿肥胖在以往可能大人们会觉得孩子在长身体，营养好，是有助孩子健康的，但是随着临床对于小儿肥胖的深入研究，小儿肥胖更是一种危害孩子健康的导火索，那么小儿肥…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 早餐这样吃难怪瘦不下来 营养瘦身早餐食谱推荐
2017-10-14 08:30
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【超重与肥胖】 日常喝蜂蜜水的好处 蜂蜜水减肥的正确泡法
2017-10-14 08:27
摘要：说到蜂蜜减肥，很多人是抱着迟疑的态度的，因为它是甜的，而甜食在我们的第一印象中就是减肥的克星，那么这是不是正确的呢？据营养、瘦身专家介绍，并不是这样，而且常喝…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥吃什么肉好？教你吃肉减肥的秘诀
2017-10-09 09:22
摘要：很多肥胖的朋友在减肥的时候都会说我不吃肉。不吃肉只吃素真的能减肥吗？答案是否定的，只要会吃肉也能瘦得快。那么怎么吃肉才有助于减肥呢？ 查看全文»
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【超重与肥胖】 针灸减肥后怎么吃？针灸减肥过后饮食建议
2017-10-07 10:01
摘要：很多人在国庆节都跑出去聚会或者游玩，可是有一部分肥胖的朋友却依旧在为减肥事业奋斗。他们趁机进行针灸减肥。可是令人疑惑的是为什么针灸减肥后会胃口大好？难道针灸减…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥吃对食物 饮食安排需正确
2017-10-02 08:41
摘要：减肥吃什么好呢？有很多的食物都可以帮我们减肥，但是只是吃这些可以减肥的食物并不能有更好的瘦身效果，因为饮食习惯同样会影响着我们减肥的成果。在这里，就一起来看看…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 不吃晚饭减肥事半功倍？过午不食小心胃穿孔
2017-09-30 23:29
摘要：减肥是现在全民的话题，好像不减肥就会影响到身体健康似的，其实事实也是这样，如果身体过于肥胖，对身体健康的确是极为不利的，但是也是需要清楚，减肥也需要掌握正确的…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 如何快速减肥瘦身？苹果牛奶减肥法饱腹又营养
2017-09-28 09:12
摘要：很多人减肥的人都喜欢吃苹果，可是你知道吗？在减肥的时候用苹果搭配牛奶，能快速减肥瘦身哦！ 查看全文»
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【超重与肥胖】 研究：女性低热量膳食有助减肥和怀孕
2017-09-27 10:32
摘要：很多人认为胖仅仅是外形不够好看而已，其实并非如此，肥胖会导致多种疾病，并且还会影响生育。而已有研究表明女性如果进行低热量膳食，更容易怀孕。 查看全文»
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【超重与肥胖】 玉米怎么吃减肥？玉米南瓜粥利尿瘦身
2017-09-26 09:39
摘要：吃玉米能减肥吗？这是很多人心中的疑问。因为有的人认为玉米吃多了容易发胖，而有的人则认为常吃玉米可以减肥瘦身。 查看全文»
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【超重与肥胖】 吃水果减肥 哪些误区要避开
2017-09-25 08:35
摘要：吃水果减肥是很多正在减肥女性的选择，可是如果吃水果减肥不讲究方法是不会起到减肥效果的。在这里，就来为大家介绍一下吃水果减肥应该要避开的误区，以及哪些水果可以减…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 红薯怎么吃减肥？推荐5款红薯减肥食谱
2017-09-21 09:51
摘要：红薯是一种非常常见的食物，很多人不爱吃红薯是因为怕发胖。其实并不是这样的，只要你会吃红薯，也可以起到减肥瘦身的效果. 查看全文»
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【超重与肥胖】 榴莲面包圈 睡前吃这些小心越来越胖
2017-09-19 11:48
摘要：睡眠不足也会让人发胖？是的。睡眠的多少也会对体重和健康产生影响。有机构对各年龄段的人群睡眠时间给予过指导意见。新生儿每天的睡眠时间应该保持在14至17小时，婴…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 为减肥节食危害大!减肥常做这三种运动
2017-09-18 22:17
摘要：现在社会外貌是一个人的标签，很多女孩子为了有好看的外貌身材，疯狂减肥，而为了减肥也真的是什么事情都会做，节食减肥便就是最常见的一种。因为在她们看来，如果没吃东…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 产后如何减肥？多喂奶什锦乌龙粥瘦得快
2017-09-13 10:50
摘要：很多人怀孕后都胖了很多，即使是生完宝宝也是还是肥嘟嘟的。产后应该如何减肥？今天就教大家一个好方法，那就是产后母乳喂养减肥法。 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥后皮肤松弛？多吃4种食物紧致皮肤
2017-09-11 09:29
摘要：经过辛辛苦苦的减肥，终于快速瘦下来，可是皮肤却松松垮垮地，没有一点弹性。减肥后皮肤松弛应该怎么办？如何紧致皮肤？下面就带着疑问一起来了解下！ 查看全文»
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【超重与肥胖】 大饼脸如何轻松瘦脸？多喝红豆汤多按摩脸
2017-09-10 08:50
摘要：长着一张肉肉的大饼脸，每次拍照都很烦恼，怎么拍都不好看。如何才能拥有又尖又瘦的小脸呢？其实想要瘦脸并不难，只要掌握对方法，下面就为大家推荐一些瘦脸的妙招。 查看全文»
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【超重与肥胖】 要减肥 晚上能吃哪些食物
2017-09-10 08:38
摘要：在减肥的过程中，有些人担心晚上吃东西会胖，因此都不会在睡前吃东西，甚至不吃晚餐，这样真的可以减肥成功吗？事实上，有一些食物及时是在晚上吃也不会让你减肥失败，来…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 饿肚子就是在消耗脂肪？小心越减越肥
2017-09-07 09:20
摘要：在很多人眼里，所谓的减肥就是饿肚子，其实不吃饭就真的能消耗掉脂肪吗？答案是否定的。相反，经常饿肚子反而会发胖。其实只要学会吃，轻松减肥不是难题。 查看全文»
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【超重与肥胖】 研究：吃饭时不开心的人易长胖
2017-09-07 09:20
摘要：美国俄亥俄州立大学一项研究显示，经常在吃饭时不开心、有负面情绪的人，更易发胖。 查看全文»
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【超重与肥胖】 科学辟谷能够减轻肥胖 教你如何用辟谷减肥？
2017-09-06 09:03
摘要：大家都听说过辟谷吧！“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 如何养成易瘦体质？ 多吃热食提高新陈代谢
2017-09-05 09:16
摘要：很多人经常抱怨喝凉水都会发胖，究竟应该怎么做才能养成易瘦体质呢？其实易瘦体质是可以后天养成的。下面就教大家怎样养成易瘦体质的秘诀。 查看全文»
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【超重与肥胖】 越累越胖小心脾虚 多吃小麦大枣健脾
2017-08-29 09:24
摘要：有不少人每天都因为工作而忙碌着，加班加点成为家常便饭，可是他们并没有消瘦，反而还发胖了。这究竟是怎么回事？其实这种情况属于过劳肥，大部分患者都有脾虚的毛病。 查看全文»
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【超重与肥胖】 吃辣椒可以减肥吗？仅适用于不吃辣的人
2017-08-23 09:26
摘要：相信很多人都听说过吃辣椒减肥的说法吧！据说吃辣椒会帮助出汗，有助于代谢。这是真的吗？下面就一起来探讨下吃辣椒减肥吧！ 查看全文»
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【超重与肥胖】 一个月不吃晚饭瘦50斤？科学减肥注意3点
2017-08-22 18:23
摘要：由于经济的发展，社会上的肥胖问题也越来越突出了。据统计，肥胖人群中出现糖尿病、高血压、血脂偏高、脂肪肝等疾病的机率在不断上升，已经严重危害到人体健康。肥胖大多…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 男性中年发福长啤酒肚？晨起喝白开水瘦肚子
2017-08-22 17:44
摘要：随着物质条件提高，肥胖成了一个让很多人头痛的问题，减肥话题也一直火热不减。肥胖不但影响了形象，最主要的是影响了人体健康，尤其是腹部的肥胖。在日常生活中，我们常…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 单纯的节食减肥危害大 如何有效减肥？
2017-08-17 09:40
摘要：很多人减肥用的是最简单的方法就是节食，认为不吃东西可以快速瘦身。可是节食减肥真的有效吗？应该如何减肥才科学？下面就带着疑问一起来了解下！ 查看全文»
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【超重与肥胖】 薏米红豆消肿 搭配成粥赶走肥胖
2017-08-15 21:50
摘要：很多人都知道薏米和红豆都有“消肿”的作用。这里的肿其实不只是说的水肿，10个人里面起码有5～6个身体发福的，那也是肿，叫做体态臃肿。肥胖也好，水肿也好，都意味…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥不能吃肉不能吃主食？合理的减肥饮食建议
2017-08-15 08:12
摘要：饮食减肥究竟怎样才是正确的呢？饮食减肥的说法有很多，这些方法是否正确呢？如果饮食减肥的方法不正确是会有副作用的。今天，一起来了解了解饮食减肥要怎么吃，吃什么好…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 怎么喝红茶能最减肥？3种喝茶方式瘦得快
2017-08-13 08:58
摘要：很多人都知道喝茶可以减肥，可是很少有人知道喝红茶减肥效果好。经常喝红茶，并且在对的时间喝的话，能起到事半功倍的减肥瘦身效果。 查看全文»
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【超重与肥胖】 如何从110斤瘦到90斤？多快走少吃肥肉
2017-08-10 17:24
摘要：随着生活水平的提高，近年来我国的肥胖人群数据在不断上升，基本上10人中有8人为肥胖者。造成肥胖的因素除了饮食不当外，还与遗传因素有关，如果父母亲比较肥胖，其小…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 催吐or坚持运动？揭秘吃播们为什么吃不胖
2017-08-10 15:38
摘要：随着互联网的迅猛发展，很多的新生事物在不断的涌现出来，尤其是直播。直播平台是现在最火的一个网络交流平台，在这个平台上，主播们各自施展自己的绝技来取悦观众，以获…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 正确吃蔬菜水果 减肥更有效
2017-08-10 08:49
摘要：专注饮食减肥的朋友们，都知道蔬菜和水果是最佳的减肥食物，而要怎么吃这些食物能让减肥最有效果，可是有讲究的。饮食减肥不能盲目，要有科学正确的方法才不会有反作用。…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 中国肥胖儿童数量全球第一 预防儿童肥胖吃什么好
2017-08-10 08:20
摘要：据外媒称，西班牙巴伦西亚大学参与的一项有关超重和肥胖带给儿童和成年人影响的研究表明，全球有超过20亿人受到与肥胖有关的健康问题的困扰，占全球总人口的30%。肥…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 喝含糖饮料吃高蛋白食物易长胖
2017-08-06 08:28
摘要：根据发表在《BMC Nutrition》杂志上的一项研究表明，喝含糖饮料的同时吃高蛋白的食物会对能量平衡产生负面影响，改变食物的偏好，并导致身体储存更多的脂肪…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥也能随便吃 哪些食物能瘦身
2017-08-05 08:57
摘要：你是否认为减肥是一件很苦恼的事情呢？尤其是饮食减肥，更加是让我们感到痛苦的事情，因为有很多的食物不能随便吃，还需要控制食量，真的是这样吗？其实就算是减肥，也会…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 三伏天怎么减肥快？少吹空调多吃白菜
2017-08-04 08:22
摘要：三伏天可以说是一年中最热的时候，这个时候对于想要减肥的朋友来说绝对不能错过，因为只要用对方法，在三伏天减肥可以起到事半功倍的效果。那么三伏天怎么减肥？三伏天减…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 榴莲牛油果 常吃这些水果小心越减越肥
2017-07-27 09:32
摘要：水果营养丰富，很多人都喜欢通过吃水果来减肥，可是为什么有的人会越减越肥？那很可能问题出在水果上了，有的水果热量高，经常吃不仅不能瘦身，反而还会发胖。 查看全文»
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【超重与肥胖】 爱吹空调水果当主食 细数易使人发胖的习惯
2017-07-27 09:28
摘要：肥胖很可怕，因为在平时生活中，你稍微有所懈怠，就会长胖。究竟哪些生活习惯会令人发胖？ 查看全文»
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【超重与肥胖】 经期应如何正确减肥？经期减肥饮食要注意什么？
2017-07-26 19:24
摘要：大部分的女性朋友们感觉在经期之间减肥的效果是相当的不错的，妇科专家也指出，月经期是可以适度减肥的，但是需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 冬天喝什么茶减肥
2017-07-26 15:28
摘要：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 夏日瘦身推荐：五种清凉减肥茶水
2017-07-26 15:28
摘要：茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 自制瘦身减肥茶薏仁瘦身茶的做法
2017-07-26 15:28
摘要：薏仁是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容佳品，也是明星吴佩慈保持瘦身的独门秘…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 黑米减肥推荐：黑米茶
2017-07-26 15:28
摘要：据调查得知，黑米里面的维生素要比普通的大米高出4倍以上，而我们都知道这些维生素可以促进脂肪、蛋白质、糖类代谢的功能，能够让我们的脂肪急速燃烧，这样就避免脂肪堆…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 绿茶粉的功效与作用
2017-07-26 15:28
摘要：绿茶粉的功效与作用比起绿茶本身来说，有过之而不不及，绿茶粉最大的功效就是减肥，绿茶粉减肥你肯定是知道的，绿茶粉如何减肥呢？ 查看全文»
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【超重与肥胖】 夏季减肥必备荷叶瘦身茶
2017-07-26 15:28
摘要：荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥消脂食谱：五仁面茶
2017-07-26 15:28
摘要：玉米面250克，白芝麻20克，黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁20克，芝麻酱100克，香油、盐各少许。 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥中药茶推荐
2017-07-26 15:28
摘要：将以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 喝什么茶减肥冬季茶饮推荐
2017-07-26 15:28
摘要：冬季天气寒冷，要多吃东西保暖养身。但是不小心吃多了又会容易长胖，又会导致消化不良。这个时候最好喝些茶减肥消脂，冬季喝茶要注重养肾防寒。 查看全文»
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【超重与肥胖】 健康减肥远离喝茶减肥的常见误区
2017-07-26 15:28
摘要：我们很多人都是喜欢喝茶的，而对于我们来说喝茶的好处不光是减肥，我们很多人喝茶还是能帮助补充水分的，但是其实很多人喝茶的时候也是存在误区的，下面就给大家说说喝茶…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 荷叶茶减肥的制茶方法
2017-07-26 15:28
摘要：荷叶在中医里有偏凉的特性，所以，如果你体质属于虚寒一定要注意饮用的量，同时处于生理期的女性朋友们也不宜饮用，因为荷叶具有一定的止血的功效。 查看全文»