孕妇补血要多吃动物内脏吗？孕期的4大饮食禁忌要注意！

2020-10-10 08:17:22

正所谓病从口入，由此可见，饮食对于人体的健康多么重要。对于孕妇来说，在孕期更应该注意饮食安全，很多在平时能吃的食物，在孕期都应该适当的控制，尽量做到少吃或者不吃。毕竟很多食物食用过量，是容易对胎儿的生长发育造成不良影响的，严重的还可能导致胎儿畸形。因此，孕妇们在孕期中一定要注意饮食。

孕妇补血要多吃动物内脏吗？

很多怀孕中的女性，都会出现贫血的情况。因此很多人会选择通过，食用动物内脏来达到预防贫血的作用。但是要知道动物内脏里面的毒素相对来说比较多，而且维生素A含量非常高。而维生素A如果摄取量过多的话，很容易造成胎儿畸形。因此对于贫血的孕妇来说，动物内脏一定要控制好摄入量，不要过量的食用。如果贫血严重的话，可以寻求医生的帮助，通过铁剂进行补充，效果会更好。

哪些食物孕妇们要少吃或不吃？

1、活血的食物

孕妈们在怀孕期间，活血的食物一定要尽量少吃。这一类食物，对子宫的刺激会比较大，很容易造成子宫收缩。子宫收缩强度过大的时候，对胎儿生长发育非常不利，容易引起胎儿流产或者早产的可能。

2、糖分过高的食物

很多准妈妈们在孕期喜欢吃水果和饼干、蛋糕类食物，这些食物的糖分相对来说都很高。在孕期摄入过多的糖分，很容易造成血糖过高。血糖过高对于胎儿的生长发育很不利，容易造成胎儿畸形或者是胎儿巨大。而对于妈妈本身来说，容易加重肾脏的负担。所以，糖分过高的食物一定要控制好摄入量，不宜吃太多。

3、生冷的食物

现在很多人对于一些生冷的食物特别喜欢，像三文鱼、刺身、牛排等，觉得它们的营养价值非常高。但是对于孕妇们来说，在面对生冷的食物时，一定要控制住自己的嘴巴，尽量做到不吃。因为生冷的食物里面的细菌非常多，这些细菌一旦进入到孕妇体内，很有可能通过胎盘传播给胎儿，使胎儿的畸形率非常高。

4、霉变的食物

有些准妈妈可能平时节俭习惯了，看到一些霉变的食物，觉得挑一挑也还能继续食用。但是，和普通人不一样的是，准妈妈们在食用了霉变的食物之后，这些微生物进入到体内，很容易对胎儿造成畸形或者死胎。所以霉变的食物，准妈妈们一定不能碰。

女性从怀孕开始就意味着不再是单打独斗，她们肩负着一个人养活两个人的重任。因此在孕期中准妈妈们的责任重大，为了胎宝宝的健康，孕期饮食一定要非常讲究，这样才能给胎宝宝最好的成长环境。

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（责任编辑：胡彦暄）

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彭爱华副主任医师

中山大学附属第六医院血液内科

擅长：血液系统各类贫血、出血、血液恶性肿瘤的诊断与治疗。详细>>

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