吃生姜能消炎止痛降血压？晚上能吃生姜吗？

2020-10-12 08:30:06

提起生姜大家肯定一点儿也不陌生，它可以算得上是日常佐料里面，最常见的辅助食材。也是去腥提味的绝佳佐料。很多人对生姜的了解仅仅只停留在烹饪上，其实生姜还有很多其他的营养价值。它能够调节肠道、促进消化，还有解毒发汗的作用。对于一些头疼、咳嗽不愈的人来说，用生姜冲水饮用之后可以起到很好的缓解作用，可以算得上是驱邪散寒的佳品。

吃生姜有哪些好处呢？

1、促进消化

对于肠胃消化不好、胃口不佳的人来说，饭前吃几片生姜，可以起到很好的促消化作用。因为食用生姜的时候，能够有效的促进胃液和唾液的分泌。胃液和唾液分泌量增加了，就容易促进肠道蠕动，因此可以提高消化速度，对于提升食欲有很明显的效果。

2、消炎止痛

平时我们会听到有人说，牙齿疼痛的时候可以含两片姜在嘴里，起到镇痛的效果。这主要是因为生姜中所含有的活性剂，和我们的镇痛剂所起到的效果是一样的。因此，当我们出现一些身体疼痛的情况时，可以利用生姜，达到很好的缓解作用。

3、降血压

生姜的辛辣可以很好的帮助身体散寒，因此对于一些高血压患者来说，在平时可以用生姜泡入水中，然后用来泡脚。通过水温将生姜里面的成分蒸发出来，在泡脚的过程当中能够有效的促进血液循环加速。帮助血管起到了扩张的作用，因此可以很好的起到降血压效果。

4、散寒

生姜有着很好的祛寒作用，这是因为生姜里面含有辛辣素，辛辣素可以有效促进人体的血液循环加速。而且辛辣素还能够刺激神经系统，使神经系统变得活跃，因此可以有很好的祛寒的作用。对于身体受到了寒气入侵，导致的伤风感冒、头痛发热、鼻塞流涕等，用生姜泡白开水喝，可以起到很好的治疗效果。

生姜能不能在晚上食用？

我们经常会听到老一辈的人说，生姜不要在晚上食用，但一直不了解其原因。确实晚上是不适合食用生姜的，因为生姜具有辛辣口感，如果在晚上食用，很容易导致胃部受到刺激，从而产生胃胀胃痛的情况出现。尤其是肠胃虚弱的人群，更加不适合在夜晚食用生姜。不然很有可能导致胃酸反流、烧心的情况出现。

虽然食用生姜的好处特别多，但是在购买生姜的时候一定要精心挑选，腐烂的生姜就尽量不要购买。另外对于一些伤风感冒的患者来说，也不要食用生姜，这样会加重感冒症状。再传授给大家一点小技巧，生姜留皮食用，不容易造成上火。

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（责任编辑：胡彦暄）

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史琳娜
陈超刚

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院营养科

擅长：糖尿病、肾脏病、心血管疾病等慢病及围手术期和危重症患者的临床营养诊疗。详细>>

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