柚子除了果肉，果皮也能吃？柚子皮的5大养生功效，让你大开眼界

2020-10-07 08:32:16

进入到秋冬季节，市面上可以看到大量的柚子。柚子深受很多人的喜欢，因为它的口感非常好，酸酸甜甜的、老少皆宜，而在平时我们会经常看到，柚子也分两种，一种果肉是白色的，一种是红色的。很多人对于红心柚和白心柚，它们的区别很有疑惑。在平常购买的时候很纠结到底该买红心还是买白心柚子。另外很多人吃柚子都会将柚子皮丢弃掉，其实柚子皮的营养成分也是非常高的，建议大家吃柚子的时候可以将柚子皮留下。

柚子皮都有哪些好处呢？

1、治疗小儿肺炎

小儿肺炎在儿童期属于比较常见的疾病，很多父母在孩子咳嗽的时候很担心病情加重。其实平时是可以预防和治疗小儿肺炎的，在平常生活中可以给孩子用柚子皮煮水。喝柚子皮水对于缓解小儿咳嗽和化痰有显著效果。

2、治疗冻疮

由于柚子皮所含有的成分，对于冻疮有很好的治疗效果，所以很多人会在吃完柚子以后将柚子皮晒干。在需要的时候，将柚子皮在水里煮沸，然后热敷在冻疮上面。这对于缓解冻疮，效果很不错。但是这种方法一定要坚持使用，不能因为有一点效果就停用，只有坚持使用才能减少复发的几率。

3、健胃消食

将柚子皮切成小块，晒干以后用来泡水喝，可以起到健胃消食的作用。对于胃胀不消化的人群来说，可以帮助促进消化，如果有条件的情况下搭配蜂蜜效果会更好。

4、调节机体平衡

柚子皮里面含有丰富的营养元素，其中最为丰富的是天然枸橼酸，另外还含有非常丰富的无机盐。这些成分可以对机体内的五脏六腑，起到很好的改善作用。对于一些慢性病患者来说，用柚子皮泡水喝，能够起到很好的辅助治疗的效果。

5、预防中风

对于血液黏稠度过高的人群来说，随时都有中风的风险，平时不妨用柚子皮泡水喝。因为柚子皮当中含有的柚皮甙，可以很好的降低血液里面的浓稠度，因此可以很好地预防中风的风险。

红心柚和白心柚有什么区别呢？

首先从外观来看，红心柚和白心柚最本质的区别在于颜色。除了颜色之外，红心柚比白心柚的营养价值稍微高一些。这主要是因为红心柚里面含有胡萝卜素和番茄红素，这两种成分可以有效的对抗体内自由基，从而能够达到延缓衰老，还能起到提高免疫力的作用。除此之外它其他的营养成分和白心柚子的成分所差无几。

柚子皮并不是所有人都能接受它，毕竟柚子皮相对于果肉来说，味道会更苦一些。但是柚子皮的功效和好处确实非常多，不管是用来炒菜还是用来泡水喝，都是非常不错的食材。平常多食用一些，对身体健康是有很大好处的。

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（责任编辑：苏婷）

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