古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
近一段时间在各大视频、社交APP上，刮起了一股网红野餐的风。很多女孩都打扮的漂漂亮亮的去野外野餐，顺便拍美美的照片。野餐除了拍照以外，最重要的就是吃东西了，这些注意事项一定要记牢。
去野餐需要注意哪些问题呢？
1、准备好足够的水
夏天天气很炎热，虽然在树荫底下挺凉快，但是也要准备好足够的水，避免脱水的情况发生。纯净水和矿泉水是野餐的首选，毕竟饮料喝下去虽然美味，但是越喝越渴，没有办法真正的止渴。如果条件允许的话，最好能够带大容量的矿泉水，也能够用矿泉水来洗手洗脸。
2、携带的水果蔬菜要洗好
去野餐，离不开开美味的水果和蔬菜，漂亮的水果和蔬菜也能成为照片里一道美丽的风景线。但是需要注意的是携带的水果和蔬菜一定要提前在家里洗好，毕竟野外没有洗蔬菜水果的条件，即使有，野外的水也不会特别干净，会带来健康方面的风险。
3、不要随便品尝野菜
见如今满山遍野都是绿油油的野草，野菜就藏匿其中。去郊外野餐的时候，千万不要随便的尝野菜，因为不知名的野菜也许会带有毒素，吃下去会容易中毒。并且野菜也没有清洗和烹饪的条件，吃下去也不卫生。去郊外野餐的时候，顺便拔点野菜回去做是可以的，不过一定要分清什么是正确的野菜，哪些可以吃，哪些不能吃。
4、注意个人卫生
在野外选择一处好的阴凉地把野餐布铺开，准备吃东西的时候，一定要提前做好个人的卫生，起码要把手洗干净。可以在流动的水前用洗手液清洗，也可以用随身携带的消毒纸巾，也可以用免洗洗手液清洗。另外野餐的餐具最好能够用矿泉水再冲一遍，这也是为了保证安全和卫生。
5、少带一些放不住的东西
现在天气比较热，东西也容易变质，去野外野餐，不要带一些放不住的东西，像蛋糕、汉堡等等。从出发地到目的地这一段路上是需要时间的，并且把所有的食物摆放在野餐垫上并且拍照也是需要时间的，这几个小时下去那些放不住的食物早变质了，吃下去还容易食物中毒。
网红野餐确实可以一试，照片中出现美美的食物，能够让人的心情变得更好。除了需要注意以上这几个事项以外，也要注意垃圾的清理，临走之前要把垃圾清理好，不要把垃圾留给大自然。
（责任编辑：卢欣敏 ）
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