古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬季容易出现呼吸道疾病，所以应该多喝一碗汤不仅仅能够润肺补气，同时也可以增强免疫系统，另外坚持喝一碗汤具有滋补肾阴的功效，适合于体质虚弱的人群，为大家推荐几款汤类简单又营养。
冬季喝哪些汤类比较好？
1、西红柿萝卜汤
需要一根玉米，10颗红枣，一个西红柿和胡萝卜，把以上所有的材料全部洗干净放在锅里面熬成汤即可，里面含有大量的维生素c不仅可以增强体抗力，同时也能够预防冬季所引起的便秘及皮肤干燥。冬天身体里面的钙质会加快流失，正好里面含有的维生素a能够促进身体对钙的吸收，帮助骨骼的生长。
2、山药排骨汤
把山药乌鸡以及莲藕排骨一起放在锅里面熬成汤，此方法适合于脾胃虚寒的人群，可以缓解身体出现腹泻以及四肢发冷的情况。在山药里面含有大量的粘蛋白，能够防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉硬化的产生，同时也降低了患上心脑血管疾病的风险，山药里面所含有的皂苷可以降低甘油三酯及胆固醇，改善了高血脂以及高血压的情况。
3、海带汤
把海带冬瓜以及排骨搭配在一起做成汤，能够为身体补充碘，适合于点流失比较快的人群，同时也可以缓解甲状腺问题。在海带里面含有大量的可溶性膳食纤维，能够吸收肠道里面的毒素，适合于便秘以及肠道功能差的人群。
4、莲子汤
严寒的冬季容易出现哮喘以及咳嗽的症状，此时可以把莲子桃胶和百合银耳放在锅里面熬成汤服用，不仅能够润肺同时也有止咳的功效。冬季容易出现心血管疾病，莲子心里面所含有的生物碱具有安神强心的效果，预防心脏疾病以及心律不齐。
5、豆苗汤
当冬季出现口苦以及口臭情况时，一般是脾胃积热所引起的，正好豆苗能够消除身体里面的积热。豆苗里面含有大量的b族维生素，不仅可以滋润皮肤，同时也可以清除皮肤表面的油脂。
6、冬瓜汤
把虾米排骨虾仁和冬瓜搭配在一起，如果把身体里面多余的水分快速的排出体外，具有补肾以及解肾毒的功效。冬瓜属于高钾低钠的食物，能够减少对油脂的摄入，同时也可以缓解糖尿病引起的口渴。
温馨提示
以上6款汤类具有补肾益精暖身的功效，千万不能盲目的进补，做好营养上的均衡，远离生冷的食物。
（责任编辑：麦琼璇 ）
-
冬季养生汤：鲫鱼木瓜汤
-
锅中放少许底油，油热后放腌好的鲫鱼中火煎至两面金黄。放入姜片煸香，倒入适量开水。中大火炖煮20分钟至汤汁浓白。详细>>
-
冬季养生汤 萝卜牛腩汤
-
这道汤是我们很喜欢的一道汤，白萝卜和牛肉是经典搭配，可以起到健脾消食的作用。吃的时候可以直接调味喝汤，也可以用蘸汁来吃肉肉，营养健康味道……详细>>
-
四款适合胃病患者饮用的冬季养生汤
-
冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。下面几款美味靓汤对胃病患者有防治的作用 ……详细>>
-
冬季养生特点及方法 冬季进补首选的养生汤
-
寒冬时节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故冬季养生十分重要。不过，冬季究竟吃什么食物才最滋补呢？虽然冬季的食材很多，却不可胡吃……详细>>
-
为什么喝粥养生功效好？适合冬季养生喝的3款粥
-
粥，是我们每个家庭都会吃到的东西。粥主要是以米为食材，许多家庭喝粥的时候喜欢往里面加一些其他的东西，它也是一个养生的秘方。其实每个季节，……详细>>
- 北京白癜风医院
- 广东白癜风医院
- 广州白癜风医院
- 河北白癜风医院
- 湖南白癜风医院
- 长沙白癜风医院
- 山东白癜风医院
- 济南白癜风医院
- 山西白癜风医院
- 太原白癜风医院
- 上海白癜风医院
- 四川白癜风医院
- 浙江白癜风医院
- 杭州白癜风医院
- 河南不孕不育医院
- 山东不孕不育医院
- 上海不孕不育医院
- 浙江不孕不育医院
- 杭州不孕不育医院
- 重庆不孕不育医院
- 北京癫痫病医院
- 山西癫痫病医院
- 太原癫痫医院
- 北京妇科医院
- 河北妇科医院
- 陕西妇科医院
- 北京骨科医院
- 黑龙江骨科医院
- 四川甲状腺医院
- 广州结石病医院
- 河北男科医院
- 河南男科医院
- 江苏男科医院
- 青海男科医院
- 上海男科医院
- 深圳男科医院
- 四川男科医院
- 河北牛皮癣医院
- 保定银屑病医院
- 福建皮肤病医院
- 河北皮肤病医院
- 黑龙江皮肤病医院
- 湖北皮肤病医院
- 武汉皮肤病医院
- 宁夏皮肤病医院
- 上海皮肤病医院
- 深圳皮肤病医院
- 四川皮肤病医院
- 重庆皮肤病医院
- 北京肾病医院
- 北京性病医院
- 河北性病医院
- 湖南性病医院
- 吉林性病医院
- 江西性病医院
- 辽宁性病医院
- 陕西性病医院
- 上海性病医院
- 深圳性病医院
- 四川性病医院
- 重庆性病医院
- 北京眼科医院
- 北京肿瘤医院