女性秋冬怎么养生？4款养生汤让你气色好更迷人

2018-10-23 10:33:07

每个女性都希望肌肤白嫩如水，但是到了秋冬季节，空气中的水分含量，皮肤容易出现干燥脱皮的现象，影响了美观，而且上妆也非常的不自然，女性可以选择哪些养生汤呢。

女性秋冬怎么养生？4款养生汤让你气色好更迷人！

1、当归鸡蛋红糖水

需要15克当归，30克红糖，100克鸡蛋，先用水把当归泡十分钟刷干净切成薄片，把当归放在锅里面加入水，大火煮开之后，再用小火煮半个钟。鸡蛋放在锅里面，把鸡蛋煮熟去除鸡蛋壳，在蛋白表面扎一个小孔，然后把鸡蛋放入到煮当归的水里面，用小火煮十分钟，最后加入红糖就可以了。此方法可以缓解脸色发黄，月经稀少以及月经不调的症状。

2、红枣当归蛋

需要80克红枣，十克当归、黄芪，三个鸡蛋，适量的红糖，在锅里面加入水把鸡蛋煮熟，然后加入少量的盐，这样可以防止鸡蛋开裂，把鸡蛋煮好之后取出壳，在鸡蛋表面用牙签扎五个小孔，和当归一起煮，这样能够把里面的营养价值渗入到鸡蛋里面。然后再把当归黄芪一起放在锅里面，加三碗水煮开转小火再加入红枣，最后放入红糖调拌均匀就可以了，此方法适合痛经的女性。

3、大枣红糖姜水

需要一块生姜，一小勺红糖，六个大枣，适量的水，把大枣放在水里面清洗干净切成片，生姜洗干净切成块，一起放在锅里面，大火煮开再加红糖就可以了，此方法也可以缓解痛经。

4、当归羊肉汤

需要20克当归、红枣，十克枸杞子和桂圆肉，500克羊肉，把羊肉全部洗干净切成块放在开水里焯五分钟，把浮沫去除捞出来备用。姜去皮，红枣洗干净去核，把枸杞子、桂圆以及当归放在水里泡洗干净，然后一起放在锅里面加入水，大火煮开之后再用小火煮两个小时就可以了。

温馨提示

女性朋友可以通过四款养生汤，让皮肤变得更加的水嫩，除了饮食调理之外，也要做好生活中的护理，不能让身体过度的劳累。皮肤最害怕的就是熬夜，所以爱美的女性千万不能熬夜，晚上11点之前要进入深睡眠状态，多喝水。保持平和的心态，千万不能动怒，一动怒就会滋长皱纹。多吃含有维生素c和维生素e的食物，能够美白和提亮肤色。