古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
日常生活中适量喝一些蜂蜜对身体健康好处多多，秋季更是如此，作为一款滋阴润肺的养生食物，蜂蜜甘甜的滋味为众多养生人士追捧。
秋季喝蜂蜜的好处有哪些？
1、帮助恢复精力。蜂蜜中含有大量碳水化合物以及微量营养元素，尤其是里面含有的碳水化合物能够迅速被身体消化吸收，改善因为熬夜疲乏的身体机能。据研究数据表明，大脑神经元需要足够的能量供应，而蜂蜜含有的能量则完美的弥补了其它食物的缺陷。
2、消除积食。长期暴饮暴食，饮食不规律的人适合喝少量蜂蜜调节身体各项器官，蜂蜜不仅能够加快肠道蠕动，还可以帮助身体排出宿便。
3、润肺。目前市场上很多润肺产品中都会添加适量蜂蜜，这是因为蜂蜜可以起到滋阴润肺、止咳化痰的功效。
4、解酒。蜂蜜可以用于解酒，这是因为蜂蜜中含有一种特殊物质可以帮助宿醉的人醒酒，缓解醉酒后引起的头痛、头晕现象。
5、促进睡眠。蜂蜜可以促进睡眠，这是由于蜂蜜中含有的营养物质会舒缓紧绷的神经系统，帮助人体平复压抑的心理状态。人体在舒缓轻松的环境下，最容易快速进入甜美的梦乡。同时蜂蜜还不同于药物，毕竟没有药物一系列明显的副作用。
6、促进伤口愈合。蜂蜜中虽然含有的碳水化合物比重较高，但也含有适量的酸度。这些物质可以帮助伤口加快愈合速度，尤其是减缓肿胀所带来的疼痛感，令肿胀快速消退。
7、促进心肌健康。蜂蜜能够促进心肌活力，促进机体代谢，正确喝蜂蜜的人身体免疫以及代谢能力都能够得到大大的改善。
8、滋润皮肤。蜂蜜中含有的大量养分能够提供给肌肤新陈代谢所需的各种营养以及能量，令肌肤焕发迷人的光彩和弹性。爱美的女士还可以利用蜂蜜自制多种面膜，同样也能起到美容养颜、改善肌肤的功效。
9、促进肝脏健康。蜂蜜对肝脏健康起到促进作用，适量喝一点蜂蜜能够速进肝细胞代谢，保障人体肝脏组织的正常运转。
通过以上的介绍，可以看出原来蜂蜜的功效有这么多，体现在多种方面，令人意想不到。只要掌握正确的方式以及用量，蜂蜜就是一款极佳的养生产品，对身体健康的促进作用显而易见。
（责任编辑：麦琼璇 ）
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