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2023-04-25 00:24:18

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产后调理菜谱

玉米窝窝头[图]
玉米粉500克、糯米粉50克。白糖50克、热水。全文

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玉米大豆面窝窝头[图]
粑粑面500克（玉米面：大豆面=2:1）、鸡蛋1个、白糖20克、小苏打2克、温水350毫升。全文

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姜丝小米粥[图]
小米2小米杯、大米1小米杯（这些用量，看自己几个人吃的定哈）、姜丝（切细丝半块姜）。全文

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小米锅巴[图]
黑小米米饭、淀粉、黑芝麻、盐、孜然粉、五香粉（调料的计量就按照米饭的多少，适量的加入就好，盐要少一点就行，根据自己的口味放）。全文

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莲藕猪蹄汤[图]
莲藕750g（大条）、猪蹄肉500g、红豆100g、红枣六粒。陈皮一小块、盐适量。全文

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玉米面摊黄[图]
玉米面、白面、鸡蛋。白糖。全文

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松仁玉米馅饺子[图解]
猪肉、松仁（用温水洗净再泡五分钟，哈尔滨的松仁100元一斤，我买了一两）、玉米粒（要用清水煮熟。我用的是我自己速冻的粘玉米粒，很好吃，如果没有，用甜玉米也可以）。全文

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白煮牛肉[图解]
牛腱子、胡萝卜、芹菜、香菜、葱姜蒜。料酒、盐、豆豉、酱油、醋、香油、辣椒油、糖。全文

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蜂蜜猪蹄花[图解]
猪手1000克、蜂蜜3-4大勺。醋少许、卤包1个、冰糖30克、盐巴少许、干红辣椒/辣椒粉少许、葱姜少许、酱油3汤勺。全文

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酱香猪蹄[图]
猪蹄2个、干红椒5个、葱3段、大蒜2瓣、姜3片适量。花椒20粒、八角2个、桂皮1片、香叶2片、冰糖2粒、六月鲜酱油2汤匙、欣和甜面酱1汤匙。全文

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番茄黄豆炖牛肉[图]
牛腩500g、番茄约400g、泡发好的黄豆300g。生抽2汤匙、料酒2汤匙、盐少许。香料：葱、姜、八角、桂皮、香叶。全文

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玉米面发饼[图]
剩粥、玉米面、面粉、白糖、酵母、食用碱。全文

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食补介绍

产后调理食谱为您介绍了产后调理的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您产后调理吃什么好，通过对产后调理食谱、产后调理食物的学习与体验，从中掌握产后调理食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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