夏季哪些人群不能吃西瓜_养生误区_保健_99健康网

　　夏季是水果纷纷上市的季节，西瓜更是夏季清热解暑的必备水果。很多人都很喜欢吃西瓜。西瓜虽然对人有很多好处，但是你知道有句俚语叫做：“日吃西瓜，半夜反症”吗？要知道有些人是不适宜吃西瓜的！下面就一起来看哪些人不能吃西瓜。

　　1、糖尿病患者要少吃西瓜

　　西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

　　2、肾功能不全者不要吃西瓜

　　肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。

　　3、口腔溃疡的人不要吃西瓜

　　口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。

　　4、脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜

　　西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。

　　5、感冒初期的病人不适宜吃西瓜

　　医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，在表未解之前若攻之会加重病情。因为西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。

　　6、孕妇和产妇要少吃西瓜

　　孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

　　7、高龄老人要少吃西瓜

　　高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。

　　夏季多吃西瓜有什么好处呢？

　　1、清热解暑

　　西瓜清热解暑的功效十分强大，它蕴含大量水分以及多种氨基酸和糖，可以有效补充人体所需水分，防止因水分散失而出现中暑的症状。同时，西瓜还具有利小便的作用，可以清热排毒。

　　2、补充营养

　　西瓜在所有瓜果中，果汁含量是最丰富的，而且它的果汁几乎包含人体所需的各种营养成分，对健康非常有利。

　　3、美容养颜

　　西瓜汁堪称人体清道夫，能帮助排除体内的代谢产物，清洁肾脏和输尿管道，同时还能激活机体细胞，从而达到延缓衰老、美容养颜的功效。

　　4、促进蛋白质吸收

　　西瓜汁含有丰富的蛋白酶，可以将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，大大提高人体对蛋白质的吸收率。

　　5、利尿降压

　　西瓜之所以具有利尿的作用，是因为瓜中的瓜氨酸和精氨酸能促进肝中的尿素形成。此外，西瓜所含的配糖体也具有利尿降压的作用。西瓜也含有少量的盐类，能够有效治疗肾炎。

　　6、预防疾病

　　除了西瓜肉具有多种功效与作用，西瓜皮也不失为一种好东西。西瓜皮的营养十分丰富，含有葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、维生素C等，具有消炎降压、促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管、抗坏血病等功效。并能提高身体免疫力和抗病能力，有效预防疾病。

（责任编辑：彭志兴）