早晨起来口臭特别严重是怎么回事_家居保健_保健_99健康网

　　早晨起来口臭特别严重是怎么回事

　　1、睡前没有刷牙

　　人在睡觉的时候一般是嘴巴关闭的，这样口腔里就成了一个密闭的空间，如果睡前没有刷牙，那么牙齿中的食物残留就会经过一晚上的发酵，产生臭的气体，形成口臭。所以如果想要预防口臭，一定要睡前仔细的刷牙，第二天口气会轻很多。

　　2、不吃早餐

　　很多人认为早餐和早晨的口臭没有最大关系，其实关系还是非常密切的。不吃早餐，那么口腔就不会分泌一种抑制口臭的唾液，口腔的健康也会受到损害，所以早上一定要吃早餐，吃的清淡、营养又健康，这样也会打开一天新陈代谢的大门，让人变得精力十足。

　　3、舌苔被忽略

　　在刷牙的时候，有一大部分人不清理舌苔，舌苔变得越厚口臭，问题就会越严重。经常不清理舌苔，舌苔很有可能会产生发黄发臭的情况，就会产生难闻的口气。所以人们在刷牙的时候最好能够同时刷一下舌苔，可以预防口臭的发生。

　　4、口腔健康问题

　　口腔中的牙结石和牙垢，也是产生口臭的罪魁祸首。它们能够使食物残渣在口腔内残留，无法用牙刷刷干净，这些食物的残留在口中发酵就会产生难闻的气体，另外牙结石和牙膏还能破坏牙龈，产生牙周炎等牙周疾病。定期去洗牙，清除口中牙结石，可以有效预防口臭发生。

　　5、肠胃疾病

　　肠胃不好的人也容易引发口臭，特别是经常便秘的人。肠胃吸收功能不好，食物就不能更好的消化，这些残留的食物味道就会通过食道进入口腔，形成口臭。有肠胃疾病的人还是不要拖延，尽早的去医院检查和治疗，这样对于身体健康也是有好处的，还能够消除口臭。

　　6、呼吸道疾病

　　一些呼吸道疾病也会引发口臭发生，主要这些呼吸道疾病，让呼吸道分泌一种含有蛋白质的粘液，这些粘液会粘在牙齿的根部或者舌头根部，分解后就会产生比较臭的气味，形成口臭。

　　早晨起来口臭怎么办

　　1、解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热，因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证，可服用一些降火中药剂：例如竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，加兑清水三碗半，一副药能熬出3碗，每天早晚各温服一碗。连续饮用2周左右，口臭症状会出现好转。

　　2、除了喝中药降内火，还可以多喝一些生茶（如绿茶）、苦丁茶、金银花、野菊花茶来降火。还能带走体内多余的油脂，避免因食用过多肉类引起泛酸水而口臭，绿茶、苦丁茶、菊花茶都很不错。

　　日常如何预防口臭

　　适当饮水

　　细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水还能冲淡挥发性硫化物的浓度，减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的，所以一定要按说明书服用，服药时更应该多喝些水医——学教育网搜集整理。

　　吃口感脆的果蔬

　　咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑，还能促进唾液分泌，保持口腔湿润。

　　少喝咖啡

　　咖啡会在舌头上留下一层薄膜，限制了氧气进入口腔，为细菌的生长（厌氧菌）创造了良好的环境。如果经常口臭，可以改喝茶来代替咖啡。

　　定期检查口腔

　　尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。

　　嚼无糖口香糖

　　嚼口香糖能促进唾液分泌，让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物，所以要嚼无糖口香糖。

　　适当服维生素

　　维生素D不利于口腔细菌的生长，因此可以食用一些富含维生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果，也有助于抑制口腔细菌生长，并且还能预防牙周炎（它是容易引起口臭的口腔疾病）。

　　戒烟

　　任何一种烟草制品都会引起口臭及容易散发出臭味的口腔疾病。

（责任编辑：张淑兰）