什么是矿物质_矿物质的作用_矿物质有哪些-健康饮食网

矿物质

• 孜然的功效及食用方法

  孜然，也被称为息茴香，被维吾尔人称为孜然。它来自中亚和伊朗，仅产于中国新疆。它主要用于调味和提取香料等。它是烧和烤食物的调味品。它的

  2020-06-19

• 钾的作用

  钾的主要生理作用是维持体液电解质的平衡和酸碱度平衡;参与糖、蛋白质的代谢;参与维持血压,过少时导致原发性高血压,过多时血压降低;血清中的钾对于维持心肌功能极为重要,血钾浓度的轻微变化都会在电图上表现出来,高血钾是功能衰竭

  2020-04-02

• 钠的作用

  钠在肠内吸收,主要经尿排出,在腹泻时大量从肠道排出。钠的生理作用是维持体液平衡与酸碱平衡;协助完成细胞与外界物质的交换;维持神经、肌肉的正常兴奋性。人体对钠的需求量比较大

  2020-03-16

• 氯的作用

  氯是细胞外液的主要阴离子,约占人体矿物质的3%,主要存在于脑脊液、血液、胃液中。氯在小肠内吸收,主要经肾脏排泄。氯的主要生理作用是维持体液电解质平衡和酸碱度平衡;参与形成胃液,维持胃的消化能力。

  2020-03-11

• 镁的作用

  镁每日需要量:成人350毫克,女子300毫克,运动员酌增。长期慢性腹泻引起镁的过量排出,可出现镁缺乏症。镁缺乏主要表现烦躁不安、肌肉抽搐、食欲不振,幼儿可发生惊厥。摄入镁过多时可以引起呕吐、腹泻、呼吸困难、肾脏和膀胱功能受损。

  2020-03-11

• 硒的作用

  硒是人体必需的营养物之一,是心脏代谢不可缺少的元素。硒有解毒和抗癌作用,参与牙齿的构成。硒的缺乏一般是由地区土壤中硒含量过低造成的。缺

  2020-03-11

• 磷的作用

  磷占体重的0 8%~1 1%，其中80%~90%与钙结合共存于骨和牙齿，其馀以磷脂、磷蛋白、磷酸盐的形式存在于细胞和血液中。正常人血中磷的浓度为30~4

  2020-03-07

• 铬、镍、铝的作用

  铬促进人体糖的吸收，增强人体对糖的耐受性，增强胰岛素的糖代谢作用，增加高密度脂蛋白的含量，降低血胆固醇的含量。镍也是人体不可缺少的微

  2020-03-04

• 锰的作用

  锰是多种酶的辅酶成分之一,广泛参与体內代谢。锰能促进机体的生长发育、性的成熟和生殖过程,锰还可以促进骨的钙化进程,提高蛋白质的代谢率,促

  2020-02-27

• 氟的作用

  氟主要集中于骨骼和牙齿中,可增加骨骼和牙齿的坚硬度,预防齲齿,并有助于治疗骨质疏松。体内氟过多可引起牙齿氟化松脆、变黄、失去光泽。氟在鱼

  2020-02-27

• 钙的作用

  钙是人体矿物质中数量最多的元素,占体重的1 5%~2%,其中99%存在于骨骼和牙齿中,1%存在于血浆和其他体液中。每天约有700毫克的钙进入全身骨骼,同

  2020-02-14

• 矿物质和微量元素对情绪也有影响

  如果没有矿物质和微量元素作为媒介，我们就不能使我们的肌肉活动自如；我们的神经没有它们就不能传送脉冲。到目前为止，人们已发现了一系列

  2020-01-30

• 青春期少女对矿物质需求量极大

  钙、磷参与骨骼发育。钙、磷等元素参与骨骼和神经细胞的形成，如钙摄入不足或钙磷比例不恰当，必然导致骨骼发育不全，不但身高受影响，还可

  2020-01-30

• 生命离不开矿物质

  和维生素一样，矿物质也是人体必需的者莫过于食，的确，食物中几乎含有人体所需的全部营养元素，其中也包括矿物质。但是，人们并不能单从哪

  2020-01-30

• 上班族每天要补充多少矿物质

  矿物质是人体的重要组成部分，如钙、磷、镁等构成了人体的骨骼和牙齿，一旦缺乏了这些矿物质，人的骨骼和牙齿等就会变得松软不坚固。矿物质

  2020-01-30