2023-04-25 00:24:18
生活节奏越来越快，生活压力越来越大，工作严重干扰了我们的睡眠。熬夜、加班甚至通宵无眠都是常事。早出晚归、晚睡早起已经成了我们的生活习惯，这样的生活方式不但对身体健康很不利，对眼睛也伤害巨大。睡眠不
2019-07-02每年九月的最后一个星期日被定为世界心脏病日，今年的主题为“工作场所与心脏健康”，实际上，这已是世界心脏病联盟连续两年将工作场所与心脏病联系起来，凸显“职场护心”的重要性。广东心血管治疗专家表示，近年来
2017-06-24睡眠是一种生物本能，人在睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应减低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官恢复机能。人体内的生物钟支配着内分泌系统，释放各种激素。其中有一种生长激素，其作用是促进肌肉
2017-04-21睡眠的功能成了脑科学中一个引人人胜的谜。许多 研 究 人 员从不同的角度提出了自己的见解。最普遍的观点认为睡眠是为了消除体力疲劳，弥补劳累的耗损，使“体力恢复”。证据是：在睡眠的最初数小时内，大脑基底部的
2017-03-01牛奶中的蛋白质，以酪蛋白为主，占80％一86％，其次为乳清蛋白和乳球蛋白，另外还含有免疫球蛋白等。这些蛋白质中都含有8种人体需要的氨基酸，适宜构成机体组织和促进健康发育。乳清蛋白对于生长发育阶段的儿童和青
2017-03-01银耳又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色自如银，故名银耳。由于银耳营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为为“山珍”、“菌中明珠珠”
2017-03-01苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每100克苹果含果糖6．5～l1 2克，葡萄糖2．5～3．5克，蔗糖1 0～5．2克；还含有微量元素
2017-03-01龙眼异名桂圆、益智，为植物龙眼的果实。原产于我国，是我国历史上备受推崇的四大名果之一。因龙眼在8月问成熟，8月旧称桂月，加上龙眼的形状是圆的，故又名桂圆。
2017-03-01核桃又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每100克含蛋白质15～20克，脂肪60一70克，糖类10克；并含有人体所必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、维生素B2等多种维生素。根据营养测
2017-03-01对于衰老，一种较为通俗易懂而又切合实际的说法是：“衰老，乃是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。”衰老有两种不同的情况，一是正常情况下出现的生理性衰老；二是疾病引起的病理性衰老，睡眠不佳所引起的衰
2017-03-01有助睡眠的食物主要有10种:小米性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳘头。色氮酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经物质
2016-11-20失眠喝什么茶，失眠问题对于生活在大都市，工作压力与日俱增的白领来说，肌肤已经成为了家常便饭。但是，失眠毕竟是神经衰弱的一种表现，长期如此，对于身体是大大不利的。那么我们该如何对付失眠呢？
2015-04-30