2023-04-25 00:24:17
炎热的日子，出汗，嘴干，心像火一样。很多人为了快速降温，喝一杯凉啤酒，喝一瓶凉饮料。感觉舒服了,但是刚喝下去的冰饮料、冰啤酒刺激温暖的
由于上午人的体内热能消耗较大，午后还要继续日常活动，因此，热量应占每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150-200克，可在米
新鲜果蔬。新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，
研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4~5小时为好。如果早餐较早，那么用餐次数应该相应增加或者将午餐时间提前
(1)促进新陈代谢，使绝大多数组织耗氧量加大，并增加产热。(2)对长骨、脑和生殖器官的发育生长至关重要。(3)提高中枢神经系统的兴奋性，还
(1)发宜常梳：每晨梳发数十次，可疏风散火，明目清脑，增强脑髓功能，延缓脱发和白发的生长。(2)面宜多擦：每日晨起和夜眠时，用双手合掌搓
《科学》杂志曾发表一项研究成果：．美国布朗大学的科学家近日发现，胰岛素通过控制脑内激素的释放影响着人体的衰老过程。研究发现，人体的
可见，运动对骨骼肌有着很大的影响，可表现为对骨骼肌代谢的影响和对骨骼肌功能和特性的影响，比如骨骼肌增粗，肌纤维横断面积加大，肌红蛋
铁屑加醋热熨法是热熨疗法的一种，具体操作是：取工厂机床刨下的纯生铁屑，用醋或5%稀盐酸，按10：1的比例渗入，即5千克的铁屑加入250毫升
—般来说，中老年人可用的拔罐方法主要有以下几种：1．火罐法利用燃烧使罐内形成负压，将罐具吸着于皮肤上。根据操作又分为投火法、闪火法
从外耳道来看，这种退行性变化的原因主要是皮肤分泌功能的减退，使耳垢变得很硬，难以排出，这可能是影响听力的原因之一。因此，老年人应定
老年人眼睛的衰老主要表现为：(1)视力减退，视野变窄，对物体形状、大小、深度、运动物体的视知觉和一些特殊视知觉现象，与年轻人相比都有
老年人垂体的重量与年轻人相比可减轻20%，血供明显减少。垂体神经细胞有效分裂的次数减少，致使嗜酸性和嗜碱性细胞均减少，垂体表现为较明
刮痧可以扩张毛细血管，促进血液循环，增加汗腺分泌，促进汗液排泄，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等都有立竿见影之效。老年人经常刮痧，可起
当老年人出现以下病症时，往往可以使用耳针疗法来治疗：(1)各种疼痛性疾病：头痛、偏头痛、三叉神经痛，肋间神经痛、带状疱疹、坐骨神络痛