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老年人吃什么

• 老年人吃蜂胶有啥好处

  老年人免疫力低下、心脑血管脆弱等,尤其会出现血脂、血压、血糖偏高,选择专为老年人配方的优质蜂胶产品可有效补养。老年人吃蜂胶主要是为了提

  2020-07-10

• 老年人和儿童能长期饮用纯浄水

  中国消费者协会发布消费提示说:专家指出,人体大多适宜喝弱碱性的水,老年人、少年儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为日常饮用水大量、长期饮用。

  2020-06-28

• 中老年人也可以做的五式瑜伽

  中老年人辛苦操劳半生，到了晚年身体可能会因为年轻时的努力工作，而遗留下这样或那样的小毛病，作为他们的儿女，可以为他们选择下面这五式适

  2020-05-13

• 老年人的饮食安排

  要合理调配饮食,平衡营养,促进各营养素的全面合理摄入;荤素搭配、粗细搭配适量吃肉、多吃水果蔬菜;不偏嗜;热量摄人不宜过多。老年人的饮食应温

  2020-04-08

• 怎样安排老年人的饮食

  要合理调配饮食,平衡营养,促进各营养素的全面合理摄入;荤素搭配、粗细搭配适量吃肉、多吃水果蔬菜;不偏嗜;热量摄人不宜过多。老年人的饮食应温

  2020-03-03

• 老年人如何合理调配饮食

  每个老年人每天需要各种营养素是一定的量，但各种天然食物中的营养素各有特点。例如，肉类多为蛋白质和脂肪，谷类多为碳水化合物，蔬菜、水果

  2020-03-03

• 中老年人喝牛奶补钙吗 喝牛奶温馨提示

  过多地饮用牛奶补钙得不偿失,因为牛奶能促进老年白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖,极易沉积在老年人的眼睛晶状体,影响其正常代谢;而且蛋白质易发生变性,导致晶状体透明度降低,而诱发老年性白内障的发生,或者加重其病情

  2020-03-01

• 老年人多喝蘑菇汤能防老年痴呆

  蘑菇能营养脑细胞,尤其是鲜蘑。对防止老年痴呆症有好处蘑菇品种也是越来越多,以前是山里边直接采下来的,就那么几种,现在到菜市场一看千奇百怪,

  2020-02-25

• 棋牌游戏帮老年人减少认知衰退

  英国一项新研究显示，经常玩纸牌和棋类游戏可能有助减缓老年人认知衰退。研究报告发表在新一期美国《老年病医学杂志》上。英国爱丁堡大学的研

  2020-02-19

• 老年人中风后应如何进行运动锻炼

  老年人中风后，如果能独自站稳后，患腿持重达体重的一半以上，并可向前迈步时，就可以做步行训练的准备，练习双腿交替前后迈步了。健腿膝关节轻度屈曲，家属帮助控制住病人患侧骨盆，帮助患侧骨盆向前方运动，带动患

  2020-02-16

• 中老年人应如何拍打健身

  (1)拍打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧，可增强记忆力、明日健脑，防治头

  2020-02-09

• 老年人应注意补充维生素D

  现代研究发现，骨质松软是老年人较为常见的现象，后果是易发生各部位骨折，其主要原因之一是体内维生素D不足，导致一系列代谢失调所致。老年人

  2020-01-30

• 适宜中老年人的几种维生素

  维生素又称维他命，是维持机体正常生命活动不可缺少的一类小分子有机化合物，是人体不可缺少的营养物质，对人体 非常重要，它有助于人体的新

  2020-01-30

• 中老年人午餐如何搭配

  辣椒不过量现在最火的菜系要数川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，很受大家的青睐。辣椒含有充足的维生素C和丰富的纤维，热量较低

  2020-01-29

• 为什么老年人不能多吃刀削面

  刀削面是山西最有代表性的面条,堪称天下一绝。刀削面全凭刀削,因此得名。用刀削出的面叶中厚边薄,入口外滑内筋,越嚼越香,深受喜食面食者的欢迎

  2020-01-28

• 中老年人为什么午餐要吃饱

  由于上午人的体内热能消耗较大，午后还要继续日常活动，因此，热量应占每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150-200克，可在米

  2019-12-30

• 中老年人午餐时可多吃的食物是什么

  新鲜果蔬。新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，

  2019-12-30

• 中老年人吃好早餐的黄金法则

  研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4~5小时为好。如果早餐较早，那么用餐次数应该相应增加或者将午餐时间提前

  2019-12-30

• 甲状腺功能减退对老年人有什么影响

  (1)促进新陈代谢，使绝大多数组织耗氧量加大，并增加产热。(2)对长骨、脑和生殖器官的发育生长至关重要。(3)提高中枢神经系统的兴奋性，还

  2019-12-30

• 什么是中老年养生保健16宜

  (1)发宜常梳：每晨梳发数十次，可疏风散火，明目清脑，增强脑髓功能，延缓脱发和白发的生长。(2)面宜多擦：每日晨起和夜眠时，用双手合掌搓

  2019-12-30