2023-04-25 00:24:17
此种方法是多被医院医治肥胖时所采用的方法，也是减肥的基本方法。它的原则是限制食量与品种，使肌体摄入量减少，则能量减低，使之与所消耗的能量取得平衡。摄入热能减少，消耗也少，使之平衡，就不会有大量能量转变为脂肪存积体内，达到减肥的目的
2020-05-09每个人每天需要的热量不同，但饮食是我们摄取卡路里的必要方式，卡路里不足，身体会降低代谢率，影响体内各器官的正常运转，引起营养不良等疾病。通过减肥减肥的人比普通人困而疲惫，每天都没有精神
2020-05-05素食减肥法就是一日三餐，全部吃素食。或许你选择每天吃很多苹果或者黄瓜来瘦身，或许你选择每餐都只是吃绿色蔬菜。除了素的，什么都不吃。每天只提供给身体单一或简单的营养素来维持基本机能，同样以消耗囤积脂肪来减肥。
2020-04-24节食减肥常见于身体缺乏充足的营养素，容易贫血，贫血时摄氧运输能力下降，疲倦感和头晕等现象，但是，适当的减肥不会影响健康，反而有利于健康，也能达到减肥的目的。
2020-04-23对于肥胖的人来说，单靠吃水果不能达到减肥的目标。因为水果含有一定量的果糖，容易被人体吸收利用，变成脂肪，所以光吃水果虽不至于使肥胖者体重增加，但也绝不能光靠吃水果来减肥。
2020-04-13不过再好的营养品它也是药，在节食期间服用营养品，人体为了代谢和解毒将增加肝脏负担，这势必会阻碍排出废物和毒素。可以说在节食期间服用营养品，不仅比平时更增加肝脏负担，而且节食效果也事倍功半。
2020-04-07这里所说的日常生活是指像平时一样早上起来上学或上班，晚上回来洗洗睡觉等基本的日常生活。朋友聚会、爱好活动、旅游，即使近距离旅游也一样都要推到节食疗法以后，如果确实不行，那至少也要等到恢复食期以后。
2020-04-07