2023-04-25 00:24:18
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补养 健脾养胃 补血 补虚养身
功效与作用：1.藕含水分、淀粉、维生素等对人体有益的物质；2.有益胃健康、养血补虚、止泻等功能；3.脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
简介及特色：此汤鲜甜可口，鲜藕脆爽，营养丰富，是减肥之人喜爱的食谱之一。
保健调理
美容
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莲藕：500克
精盐：4克
胡椒粉：2克
味精：2克
1.选择藕节短、藕身粗的为好，从藕尖数起第二节藕最好；2.莲藕用铁锅炖会使汤汁变黑；3.为保藕的脆鲜嫩香，炖的时间不能太长。
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