减肥早餐-时令蔬果沙拉的做法【图解】_减肥早餐-时令蔬果沙拉的家常做法_减肥早餐-时令蔬果沙拉怎么做_

2023-04-25 00:24:18

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减肥早餐-时令蔬果沙拉

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查看原文/ 2018年04月24日/ 975人看过

减肥早餐-时令蔬果沙拉的做法步骤

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做法：
1、准备的材料：番茄酱，土豆、红、黄圣女果，紫甘蓝，小青菜，豌豆，胡萝卜和花椰菜。
2、小青菜清洗，花椰菜摘成小朵，胡萝卜去皮切块，紫甘蓝切丝，
3、豌豆在沸水中煮熟，可以将豌豆粒取出，将土豆在蒸锅中蒸20分钟，蒸熟。
 
4、小青菜在沸水中焯一下，加几滴色拉油，
5、花椰菜和胡萝卜焯水，
6、将所有的材料放在一个大盆中，加入适量的番茄酱，就可以开吃了。
 
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