2023-04-25 00:24:18
糖煮胡萝卜(适合19〜21个月宝宝)
材 料
胡萝卜60克・砂糖45克・水适量
做 法
・胡萝卜洗净后去皮，切成滚刀块。
・将锅中加入砂糖、胡萝卜及水(略盖过胡萝卜)，一起加热。
・以小火煮约20分钟，放凉后即可食用。
小小叮咛，大大贴心
1.许多小朋友比较排斥吃胡萝卜，家长不妨煮成甜的口味，可掩盖住胡萝卜特有的味道。
2.胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，且加热后的吸收率较生吃更高。
★营养成分分析★
糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)
48 0.6 0 194.4
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