乌豆煲鲫鱼汤『 美食秘籍』 - 美食佳肴网

2023-04-25 00:24:18

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乌豆煲鲫鱼汤

评论:0 来源:未知 作者:佚名
原料:鲫鱼1条 ,乌豆2两 ,眉豆2两 ,花生2两 ,陈皮1片

鲫鱼-和胃补虚,除湿利水。

乌豆-含蛋白质、脂肪、醣、维他命B1、菸酸等,能养血补虚,滋养调

眉豆-含蛋白质,能滋养解热,利水消肿。

花生-含丰富蛋白质、脂肪、醣、及维他命A、B、E、K,和卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等,能治营养不良,脾虚胃弱,养颜润肤。

果皮-可调和药性,通气健胃,化痰理气,止咳,还可以驱寒消滞。

烹饪方法:

做法

乌豆、眉豆、花生洗净,预先浸隔夜,去水备用。 
鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤,备用。 
锅注入适量水,水滚放入鲫鱼及其他材料,以慢火煲3小时即可。 
贴士:若可以最好不加盐,因盐份会让水份聚积

(haochi123.com)
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