2023-04-25 00:24:17
秋季天气开始转凉，变得干燥，所以秋季养生最重要的就是滋阴润燥、增强抵抗力。今天小编就给大家讲讲秋季养生方法，下面一起来看看吧。
秋季养生吃什么菜好
莴笋
莴笋也是人们常见的一种蔬菜，一般吃法是炒着吃好。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。
韭菜
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。
菜花
菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
淡菜
淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有海中鸡蛋的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。
黄秋葵
要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。
秋季养生吃什么肉好
鸡肉
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小，消化力弱的人也容易吸收，不会虚不受补。
兔肉
兔肉富含卵磷脂，还含有人体最易缺乏的赖氨酸和色氨酸，对保护大脑、增强血管弹性都有好处。而且兔肉容易消化，在中医看来可以滋阴去火，比较适合秋季食用。
鸭肉
鸭子富含营养，中医称它可以滋润五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。秋至的鸭肉，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时，鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以是秋季食疗的一大补品。
秋季养生粥
山药安神粥
原料：新鲜山药300公克，莲子10颗，红枣3颗，枸杞3钱，黑糯米1两，白糯米1两，桂圆肉2两，米酒1大匙，冰糖适量。
做法：
1、莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。
2、山药洗净削皮切小块备用。
3、将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料(米酒、冰糖除外)，用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。
4、加入冰糖、米酒，煮至冰糖溶化即可熄火食用。
妊娠梅毒对母体和胎儿都有危害，会侵犯孕妇多个器官、系统，包括神经系统、心血管系统、骨、关节等等。如果孕妇没有及早的进行梅毒的母婴阻断治疗，可能会流产、早产、甚至出现死胎。
2018-10-23 浏览(3386)
乳腺癌是目前治疗比较成功的一个病种，国内的话，目前乳腺癌的治疗方式有很多种，根据分型的不同，治疗方法也不一样。首先包括手术的一个治疗，放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗。所以说目前治疗手段比较多，治疗的可能也比较大。
2019-08-13 浏览(434)
粉碎性骨折一般是不会残疾的。粉碎性骨折术后需要积极的行关节功能锻炼，关节功能锻炼一旦练开之后，对关节功能没有任何影响。
2019-11-19 浏览(283)
胃肠功能紊乱又称胃肠神经官能症，在排除器质性病变前提下，精神因素为本病发生的主要诱因，病情常随情绪变化波动。
2019-09-24 浏览(812)
突发脑出血，家属情绪要避免紧张，马上拨打120，切忌为了弄醒病人而大声叫喊或者猛烈的摇晃昏迷患者，否则会使病情恶化，可以将病人平卧于床，保持安静，密切观测体温、脉搏、呼吸，及时清理呕吐物并送往医院。
2020-03-30 浏览(309)
A:根据你二姨的情况建议去医院行胸部CT、心电图、心脏彩超等检查明确有无心肺方面器质性病变。
彭磊磊主治医师
A:如新生儿出现上述症状后，要及时的就医进行检查，以免先天性心脏病影响到新生儿的身体健康。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议患者平时保持良好的生活习惯，按时作息，休作有时，避免过度劳作，避免辛辣刺激性食物，不要熬夜。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:术后因手术消耗和抗肿瘤治疗副反应，患者多营养状况不佳，饮食需保证充足的能量和均衡的营养。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:局部的与手术无关情况，比如有无肢体肿胀、血栓发生等；第三为远期症状，比如有无肺栓塞、骨筋膜室综合征、骨化性肌炎等。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院