2023-04-25 00:24:18
事实上有一张美丽脸蛋的布兰妮，因为爆肥又爱穿露、时常神智恍惚，好几次在全美看得太腻、最让人受不了之类的票选夺冠。但这周OK杂志披露，布兰妮激减15磅(约近7公斤)，她转变了!
让我们先不管报导她心境转变与会不会复胖的问题，毕竟谁知道会维持多久?对女孩们来说最重要的是，她怎么瘦的!
布兰妮4周劲减7公斤全靠饮食和跳舞
1、 她远离了最爱的Starbucks与速食，咖啡从每天喝克制到偶尔喝，并且都点比较低热量的。
2、屏弃她以前认为的减肥良方-泻药与减肥药丸，改以跳舞消耗热量而不勉强自己健身，她表示因为她比较喜欢跳舞，而且她认为健身会让她脚变粗。
3、改为一日五餐，内容是算好蛋白营养含量的餐，医师表示这是很好的方法因为一日健康的进食五餐，可以增强促进新陈代谢，变得非常有能量与活力，所以消耗卡洛里也会特别快。
(haomei123.com)