2023-04-25 00:24:18
夏天虽然过去了，但对于痘痘肌来说“灾难”还远没有结束。秋季早晚温差大，皮肤 经过 夏天的酷暑之后，新陈代谢容易失衡。同时，秋天气候干燥，加上体内水分不足，皮肤缺水，体内上火。痘痘肌调理不当很可能并没有因为油脂分泌的减少而有所平息，反而更加肆虐。另外，每逢多事之秋，敏感肌也常常会出现过敏症状，即使平时不太长痘的人群也容易因为秋燥而出现几颗又大有红的上火痘！
即使你是护肤菜鸟也不要担心，学几招内外调理法，让你无痘的度过这个秋天。
祛痘内功修炼
1.修炼“四少一多”饮食习惯
即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。
修炼“四避”生活习惯
“四避”包括避吸烟，避喝酒，避浓茶，避外界刺激。最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘(如丘疹、脓疮)患者要晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利。
祛痘清火秘方
海带生地绿豆瘦肉汤
原料：取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。
做法：将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小 火煲2小时，加食盐少许即可食用。
功效：此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可祛痘并抑制反复发作。
2.桃仁山楂荷叶粥
原料：取桃仁、山楂、贝母各8克，荷叶半张，粳米60克。
做法：将前4味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥，每日1剂，连服15天为1 个疗程。
功效：此药膳具有活血化淤、清热解毒之功效，适用于粉刺征状较重者。
清火排毒汁
原料：大红萝卜1个，芹菜150克，小洋葱1个。
做法：大红萝卜洗净，去根须及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱除老皮，亦切碎为丁。上三味，共入榨汁机中榨取汁液，用干净容器收集即成。饮其汁，每天1次。
功效：本品能清肺热、化积滞。可用于治疗面部痤疮。
如果你的痘痘是由上火引起的，用刮痧按摩法祛除内热毒素，能够彻底根除上火痘。只要找对内热点，以及内火排出的淋巴走向，用上手按摩就可以简单搞定。
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用双手托住额头，拇指轻轻按太阳穴。，慢慢往两边推。
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用双手手指轻按耳前及耳后，沿颌骨向下按摩，来回6~8次。用力要适中。
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轻轻闭上双眼，放松脸部肌肉，看似简单，有利于内热顺利排出。
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1.有出血倾向的疾病如白血病，血小板减少等慎刮；
2.皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮；
3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮；
4.久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮；
5.醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。
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