广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【四季饮食】 秋季吃什么水果好？推荐这6种养生水果，最适合秋季！
2020-10-02 08:10
摘要：秋天是一个丰收的季节，有各种各样不同的水果会在秋天上市，而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的，下面就来一起了解一下哪些水果…… 查看全文»
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【四季饮食】 贴秋膘吃什么好？推荐这5种食物，帮你养生补充营养！
2020-09-18 08:05
摘要：告别了炎热的夏日，秋天的凉爽已经逐渐逼近了我们。俗话说的好，到了秋季就应该贴贴秋膘。专家表示贴秋膘也一定要注意营养的饮食搭配，只有饮食平衡才可以有效的滋阴润肺…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季多吃雪梨养肺？最适合秋季吃的5种养生食物，快快吃起来！
2020-09-17 07:40
摘要：到了秋天又是疾病多发的季节，由于天气干燥温度降低，对人的身体造成的影响比较明显，各种疾病也就容易发作。在秋天一定要注意好养生的方式，否则就很容易引起身体负担加…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季天气干燥吃什么好？推荐这8款食物，帮你养生少生病！
2020-09-03 08:20
摘要：虽然立秋已经过去，但是天气依旧还是炎热的。如今跨过了夏季，就迎来了丰收的秋季。秋季的气温相较于夏季偏低，天气也比较干燥，很容易导致手脚脱皮、上火、流鼻血等症状…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季饮食要注意什么？这5类食物可多吃，帮助养生防病
2020-09-03 07:57
摘要：进入到秋季，天气逐渐凉爽，但是由于秋季的天气比较干燥，所以很多疾病在秋季也是高发期。如果这个时候睡眠不充足，饮食不规律就更加容易雪上加霜。像秋季常见的咳喘、腹…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季肝火旺脾气大？推荐这4款食物帮你败火，赶紧吃起来！
2020-09-02 08:26
摘要：虽然说秋季的气温不再像夏天那么炎热，但是秋季气候会更加的干燥，很多人都很容易在这时候出现上火的情况。上火多半由于肝火旺盛导致的。肝火旺盛最明显的一个症状就是情…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季多吃这4种白色食物，帮你补水润肺又防燥！
2020-08-28 08:27
摘要：都知道在进入秋季后容易干燥，甚至会因为身体干燥而引发各种呼吸道问题，让肺部受影响，因此很多人都希望在秋季能补水润肺。但其实在秋季想要补水润肺，可以多吃以下这些…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季干燥容易上火，送你5个饮食小技巧，秋季少生病、多健康！
2020-08-28 07:28
摘要：进入立秋后气温逐渐下降，各地逐渐进入秋天，在秋季风干物燥的环境下很多人容易因为身体缺水而感觉干燥不适，甚至影响情绪让生活受影响。其实在秋季想要摆脱烦躁补充水分…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋燥吃什么好？推荐这4种食物，帮你养生祛燥！
2020-08-26 08:00
摘要：不知不觉又到了气候凉爽的秋天，虽然说秋天气候宜人，但是因为季节的特殊性，秋季气候比较干燥人们很容易出现上火的情况。这也就是大家所说的秋燥，有人在秋天经常会出现…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季来临，想要润肺提高抵抗力，不妨多吃这5种水果
2020-08-19 08:47
摘要：夏季炎热已经逐渐过去，迎来的是凉爽的秋天，在这秋高气爽的季节中各种各样新鲜上市当季的水果不仅能满足味蕾，还能补充各种维生素，缓解秋季所带来的干燥。俗话说得好，…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季水果不宜养生？这5款时令水果，养生功效好！
2020-08-13 08:03
摘要：夏季最让人垂涎的，莫过于五花八门的当季时令水果。夏季盛产许多热带水果，虽然美味，但不少都存在高糖、热性的特点，例如许多人最爱的榴莲、芒果、荔枝、龙眼，这类水果…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季饮食安全很重要？注意4个“不”3个“少”！
2020-08-06 08:23
摘要：夏季最让人们担忧的就是饮食卫生，因为炎热夏季各种细菌和病毒异常活跃，再加上人们喜欢吃冷饮、烧烤或麻辣小龙虾等，稍微不注意就会吃出安全隐患，轻则上吐下泻，重则可…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季吃西瓜有6大好处，但是这5类人要少吃！
2020-08-05 08:32
摘要：西瓜是夏季的代表水果，其中含有大量水分，不仅仅好吃而且解暑又补水，同时也具有利尿功效，帮助消除身体水肿，可以来看一看夏季吃西瓜的好处。 查看全文»
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【四季饮食】 哪些水果清热解暑？吃水果的3大注意事项要牢记！
2020-08-02 08:16
摘要：大家都知道吃水果的好处有很多，不过吃时令水果才是最好的选择，在夏天这种十分炎热的季节里，除了可以待在空调房里避暑，我们还可以吃这些水果解暑解渴、去火降噪。 查看全文»
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【四季饮食】 适合盛夏吃的7种时令蔬菜，清热去火好处多多！
2020-08-01 08:33
摘要：七月、八月是夏天最热的时候，这个时候都特别容易出现上火的情况，因此，我们应该多吃富含维生素的食物，帮助我们清热解火。那么在这个炎热的盛夏，我们可以吃哪些蔬菜呢…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季肝火旺盛怎么办？推荐这9种食物，清热又养肝！
2020-07-30 07:56
摘要：天气越来越热，人体内很容易有上火的情况，产生肝火，从而出现心烦气躁、心神不宁的症状，这个时候可以吃一些清热养肝的食物，减少因外部炎热导致肝火旺盛的状况。 查看全文»
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【四季饮食】 适合夏季养生的9种应季食物，赶快吃起来！
2020-07-29 08:52
摘要：现在的餐桌上似乎很少有时令蔬菜出现，因为一年四季都能买到各种水果和蔬菜，不用等到特定季节去吃特定的食物。但事实上时令蔬菜是最健康的，因为它们的营养价值比较高。 查看全文»
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【四季饮食】 夏天没胃口怎么办？教你5个饮食小技巧，可增加食欲！
2020-07-26 08:53
摘要：正值夏季，天气自然是十分的炎热，除了会汗流浃背外，还会影响食欲。很多人都因为天气太热而不想吃东西。即使很多菜看上去秀色可餐，但吃起来却没什么胃口，然而不吃东西…… 查看全文»
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【四季饮食】 绿豆水不愧是消暑圣品，4大功效最适合夏季养生！
2020-07-24 09:00
摘要：提到夏天清凉消暑的食物，冰西瓜当然是首选。但是除此之外，夏天消暑利器也少不了绿豆水。绿豆水味甜、性凉，很适合作为解暑饮品。此外，也可以将绿豆和金银花一同煮，不…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季养生吃什么好？推荐这5种食物，养生保健功效好！
2020-07-23 09:16
摘要：说到养生，很多人第一时间想到的就是公园里散步、跳广场舞、打太极的爷爷奶奶。但是随着社会的不断发展，当代年轻人已经面临着脱发、失眠、发福等的困扰，因此一些青年人…… 查看全文»
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【四季饮食】 大暑天吃什么？推荐这6种食物，帮你消暑又养生！
2020-07-22 08:15
摘要：大暑来临，最让人难以忍受的便是这个居高不下的温度。站在室外不过几分钟，即使一动不动都会出汗，还特别容易中暑。这个时候，清凉消暑的食物最受人们的欢迎，不仅清凉爽…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏天养生吃什么好？这4种瓜可帮你排毒抗衰老！
2020-07-01 07:22
摘要：夏天到了，炎热的天气和随之增强的新陈代谢在告诉我们，要注重养生了。正所谓冬病夏治，夏天如果不注意养生，不仅可能导致身体在夏天出现不适，甚至到了冬天也会出现异常…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季减肥如何选择水果？看看夏季水果热量排行榜！
2020-06-23 07:22
摘要：夏季水果渗出的季节，水果爱好者可以一饱口福，清凉的西瓜、酸甜的葡萄、诱人的蜜桃……，这些水果既满足了味蕾，又给身体补充了营养，甚至很多想要减肥的人都想拿水果代…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季适合吃哪些食物？多吃这3种肉、蛋和奶！
2020-06-04 07:22
摘要：人们常说夏季无病三分虚，因此夏季养生至关重要，特别是营养支持扮演着不可替代的角色。夏季若想要身体健康，可以多吃3种肉，3种奶和3种蛋能延年益寿。 查看全文»
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【四季饮食】 夏季需补充哪些营养素？4类营养素能让你安然度夏！
2020-06-03 07:41
摘要：炎炎夏日，闷热潮湿环境会让人们食欲不振，体内得不到充足营养供应。再加上经常出汗，会使得矿物质跟随汗液流出体外，因此夏季要适当的补充营养素，让人安然度过夏季，维…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季哪些食物能清热解暑？多吃这8款食物保准没错！
2020-06-03 07:28
摘要：炎炎夏日骄阳似火，闷热潮湿环境易中暑，因此夏季需做好防暑降温工作，特别是长期在户外工作的人群，更应该重视清热解暑，稍微不注意就会中暑，除了做好降温工作外，也要…… 查看全文»
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【四季饮食】 哪些食物能缓解情绪？这6款食物让你更加快乐！
2020-05-29 07:50
摘要：你知道吗，食物和情绪关系密切，生活中有很多不起眼的食物能缓解焦虑和紧张感，帮助消除坏情绪，特别是以下6款食物。 查看全文»
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【四季饮食】 夏季喝水要注意什么？不能忽略这7个细节！
2020-05-26 07:07
摘要：炎炎夏日新陈代谢速度快，人体出汗量多，体内会大量流失水分，没有及时补水，易引起中暑和脱水。特别是中老年朋友，必须有足够水分摄入，以免引起心血管意外。虽然喝水是…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季易中暑？饮食“3多1少”，疾病绕着走！
2020-05-25 07:20
摘要：炎热夏季，看到外面大大的太阳，简直有一种被烧焦的感觉。特别是户外工作者或运动的人易中暑，不妨尝试调整好饮食，不仅能补充营养，而且能远离疾病。 查看全文»
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【四季饮食】 生病时哪些食物能促进恢复？这8款食物能帮助恢复！
2020-05-24 06:57
摘要：在人们一生中难免会生病，小则感冒，大则癌症。生病时必须有足够营养来支持帮助抵御病毒和细菌，期间不妨多吃一些，能促进恢复食物来帮助病情恢复。 查看全文»
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【四季饮食】 夏季适合哪些茶？5款功能茶能调节血糖、血压和血脂！
2020-05-23 07:14
摘要：夏季天气闷热干燥，适当喝茶不仅消暑解渴，而且能清心降火，又能解油腻。生活中的一些茶也能帮助调节血压、血糖和血脂，特别适合肥胖以及三高患者。 查看全文»
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【四季饮食】 疫情风波后需改掉哪些饮食陋习？这4种吃法更健康！
2020-05-20 07:11
摘要：经历过新型冠状病毒肺炎风波后，人们认识到吃野生动物的危害，此外也不能吃半生不熟和生吃食物。其实在饭桌上有很多饮食陋习，必须一一改掉，这样才能吃得更加文明和健康…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季如何安全饮食？需掌握这“5要”！
2020-05-20 07:05
摘要：夏季天气高温雨水增多，高温潮湿环境正适合病原菌生长繁殖，食物储存不当会腐败变质，易引起胃肠道疾病，因此夏季一定注意安全饮食，做好以下几点即可。 查看全文»
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【四季饮食】 夏季多吃水果好处多？吃这8种应季水果有好处！
2020-04-24 08:01
摘要：夏天马上就要到了，在夏季天气炎热，身体一定要保持水分，而吃水果是最简单有效的补水方式。夏季的一些水果不仅美味，也有很多的健康益处。 查看全文»
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【四季饮食】 春天要如何健康饮食？给你4个饮食养生建议
2020-04-11 07:51
摘要：民以食为天，饮食调理是最重要的养生方式。学会规避错误的饮食习惯，通过烹饪各种美食，让自己变得更加健康，也是人生一大幸事。一年之计在于春，春天的养生对一年的健康…… 查看全文»
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【四季饮食】 春季吃豆胜吃肉，想要健康不得癌就吃这5种豆！
2020-04-10 07:28
摘要：春天万物复苏，天气越来越暖和，各种蔬菜纷纷上市，特别是豆类，常见的豆类有蚕豆、红豆、豌豆、荷兰豆和豇豆等。不同的豆类营养成分也有很大差异，春天可以多吃以下5种…… 查看全文»
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【四季饮食】 春季常吃这7种食物，帮你防治春季高发病！
2020-03-24 07:25
摘要：俗话说一年之计在于春，春天是养肝的好时机。但春天也容易出现多种疾病，如哮喘、过敏性疾病、鼻炎、流行性感冒等。除了做好预防工作外，也可以多吃相应食物来防止春季高…… 查看全文»
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【四季饮食】 “春困”又“春燥”？春分养生很重要！
2020-03-20 09:43苏婷（注册营养师）
摘要：春分是24节气中的第四个节气。春分这天，白天和黑夜平分，阴阳各半。春分之后，白天逐渐延长，雨水陆续增加，在春雨的滋润下，万物生发。《黄帝内经》中说春季是阳气生…… 查看全文»
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【四季饮食】 春天最适合吃这5种时令食物，帮你养生防病！
2020-03-17 07:34
摘要：春天万物复苏，是新陈代谢速度最快的时节，惊蛰过后雨水增多，长时间呆在潮湿天气中，易引起湿寒或流行性感冒。春天应该注意饮食上的调理，下面5款养生食物尤其适合春天…… 查看全文»
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【四季饮食】 春季养生吃哪些食物好？推荐这6款食物来养生防病！
2020-02-13 05:01
摘要：春天是肝气旺盛的季节，饮食主要以养肝护肝为主。中医讲春季是养生的好时机，选择合适的食物能保健养生，同时能延年益寿。 查看全文»
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【四季饮食】 春季吃哪些水果好？多吃这6种水果有好处！
2020-02-12 06:08
摘要：水果中含有丰富矿物质和维生素，能提高抵抗力和免疫力，促进食物消化。尤其是多吃应季水果可达到养生保健功效，可以多吃这几款。 查看全文»
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【四季饮食】 春天喝哪些茶好？推荐这8款养生茶！
2020-02-11 06:07
摘要：春季万物复苏，病菌繁殖也异常旺盛，稍不留意就可能引起咽喉肿痛或感冒咳嗽等小问题。不妨多喝一些茶类来搞定这些小问题。 查看全文»
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【四季饮食】 春季吃野菜能养生？推荐这7款野菜营养价值高！
2020-02-10 06:03
摘要：春天是吃野菜的好时机，农村地里各种野菜慢慢的滋长，最常见的是面条菜、金银花、鱼腥草和马齿苋等，不同野菜带来的营养价值不同，不妨来看一看。 查看全文»
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【四季饮食】 春季如何饮食养生？送你4个饮食小技巧！
2020-02-09 06:01
摘要：大家说盼望的春天来了，阳光普照大地，春暖花开的季节，人们的心情也变得异常舒畅。但春季要注意饮食上的调理，选择合适的食物来达到养生保健功效。 查看全文»
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【四季饮食】 春天吃鱼好处多，推荐这4种鱼营养价值高！
2020-02-08 09:06
摘要：春天是鱼临近产卵期，身体中有很多营养，所以说春天是吃鱼的好时机，鱼身体肥硕且坚实，含有大量的氨基酸且营养均衡，可以来了解一下春天吃鱼的好处。 查看全文»
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【四季饮食】 春季多喝汤能养生？推荐这5款养生汤！
2020-02-07 09:25
摘要：春天多喝养生汤能促进咽喉部位和支气管膜血液循环，帮助清除呼吸道中病毒，减轻咽喉干燥以及咳嗽等症状。另外喝养生汤也能减轻消化系统负担，补充身体所需要的营养，不妨…… 查看全文»
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【四季饮食】 春季饮食养生小常识 春季饮食要做到这几点
2020-02-06 14:43
摘要：春天来了，带着温暖潮湿的天气来了。但同时春天是万物复苏、阳气生发的季节，这时候若做好饮食养生，能给人体带来多方面的健康需求。下面就来看看春季饮食养生小常识有哪…… 查看全文»
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【四季饮食】 孩子假期不爱吃饭？这些饮食问题要注意
2020-01-27 07:14
摘要：说到春节，对于小孩来说，最开心的事除了会有压岁钱，应该就是有满桌的水果、零食了。作为传统佳节，除了餐桌上鸡鸭鱼等美食，茶几上的水果、坚果、年料肯定是不会少的，…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季饮食要注意什么？应避开这几个饮食禁忌
2020-01-20 08:51
摘要：中医认为冬季是养生的好时机，很多人会选择热性食物来抵御寒冷，同时能产热。但冬季饮食有一定的禁忌，若是触犯的话，有可能影响身体健康。 查看全文»
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【四季饮食】 冬季适量吃这4种食物，能帮助养生防病
2020-01-13 05:32
摘要：冬季的时候天气寒冷，人们的抗病能力也会下降，容易出现感冒，要注意吃一些温补肾阳提高免疫力的食物。冬季时人体的代谢速率降低，这个季节也是养生的最好时候，一定要注…… 查看全文»