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如何用药茶解春困？

热门文章排行榜 >>2012-03-31 14:30来源：99健康网

导语

赶上“春困”来袭，不少人都感到困乏无力，提不起精神。不妨试试这些药茶，可以有效解决春困哦。

　　其实春困不是病，主要是进入春天，人体皮肤毛孔舒展，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是就有了“春眠不觉晓”的慵懒模样。一般春困持续的时间不会很长，当人体慢慢适应了气温的升高后，就不会再感觉困乏了。但是如果春困症状严重影响到了工作和生活，则有必要采取一些措施。下面给大家推荐几款简单易行，可以起到解困提神作用的中药茶饮。

　　生黄芪茶取3～4片生黄芪沏水做茶饮，这对改善四肢倦怠、懒言短气、精神不振、等症状有良好效果。此外，黄芪茶饮对于经常熬夜的亚健康人群也能起到补充正气、增强机体免疫力的作用。需要强调的是，服用黄芪一般无明显不良反应，但它是一种温补性药物，善补气升阳，易于助火，所以感冒发热、胸腹满闷者不宜服用黄芪。

　　菊花茶将金银花、菊花各等分或单用菊花当作茶饮。菊花以杭白菊为最佳，若不是糖尿病患者，可适当加入冰糖。饮后可使头清目明，擅于改善高血压患者常出现的头痛乏力等症状。

　　西洋参茶取2—3片西洋参沸水沏后做茶饮，也可以放在嘴里嚼服或把西洋参打成粉，早上起来蒸蛋吃，具有抗疲劳、抗缺氧作用，但脾胃虚寒的入慎用。

　　枸杞叶茶枸杞叶又叫天精草。取适量枸杞叶用沸水泡茶喝，适用于春困常兼有口干舌燥者，长期饮用使人精力充沛、皮肤润泽。此外，枸杞嫩叶也可作蔬菜炒食。

　　红景天茶取一小块红景天（3—6克）放入杯中，倒入沸水，当茶喝。到傍晚，就不要喝了，以免晚上睡不着。红景天可增强脑干网状系统的兴奋性，增强大脑机能，提高记忆力，提高疲劳情况下的工作效率和持久力，能有效消除疲劳，恢复体力，使机体活力充沛。

　　另外，内服藿香正气水、健脾颗粒等中成药以及外用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，也可减轻春季困倦乏力症状。

（责任编辑：实习刘素玲）

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