盐水洗鼻治鼻炎 怎样用盐水洗鼻_护理保健_耳鼻喉_99健康网

　　鼻炎是人们生活中很常见的一种鼻部疾病，很多患者深受其折磨。患了鼻炎，其最大的症状就是鼻塞不通气，鼻塞不通气会给患者的生活带来很大的影响。

　　患了鼻炎，我们需要进行及时的治疗。在鼻炎的治疗方法中，相信大部分患者都知道盐水洗鼻这一方法。甚至有很多人说他们就是盐水洗鼻治好的鼻炎，这又吸引了更多的患者加入盐水洗鼻治疗鼻炎的行列之中。但是关于盐水洗鼻，很多患者的做法并不正确，这不但治疗效果不理想，甚至部分患者还会加重鼻炎，那么就让我们来看一下如何洗鼻吧。

　　怎样用盐水洗鼻

　　1、正确选择洗鼻用盐

　　洗鼻必须选用专用的洗鼻盐调成的盐水或生理盐水，不能直接用普通食用盐代替。一般现在用的食盐都是含碘盐，使用在鼻腔上是不合适的。因为鼻腔内毛细血管非常丰富，稍有不当容易对人体造成损害。因此，在盐的选择上一定要注意，可以选择专用的洗鼻盐，也可以选择不加碘的食盐。

　　2、不用直接使用自来水

　　配洗鼻盐水的水，必须是纯净水或者是烧开放凉的自来水，禁止直接使用自来水。首先自来水中含有细菌等可能会感染鼻腔，其次自来水中往往会含有添加成分，会对鼻腔造成刺激。用自来水基本上都会加重鼻炎的症状，一定要注意。另外水温也不要过高或者过低，以接近人体37度为宜。

　　3、正确配置洗鼻盐水

　　生理盐水的浓度为0.9%，大家配置的时候也要按照这个浓度来调，一般2.75克洗鼻盐配250ml水，浓度不能过高和过低。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的，浓度过低过高都达不到最理想的效果。

　　注：如果直接选择药店的成品生理盐水，以上三个步骤可以忽略，只用考虑水温即可。

　　4、尽量选择专用洗鼻器

　　最好是使用专门的洗鼻工具，现在市面上有专业的洗鼻工具，能将温盐水由一侧鼻腔冲洗进入鼻腔以及鼻窦，可以协助鼻纤毛恢复正常摆动，恢复鼻腔的自我排毒功能。操作方便，冲洗的时候比较舒服，效果比较明显的。

　　5、冲洗要小心，避免呛水

　　（1）准备动作：以冲洗右侧鼻腔为例，身体略前倾位，将头向左侧倾斜；

　　（2）冲洗过程中：张开嘴，轻轻缓慢呼吸，将冲洗橄榄头插入一侧鼻腔，使水流灌入左鼻腔，可重复冲洗。用相同的方法冲洗另一侧鼻腔。

　　另外，洗鼻最好先洗鼻前庭，再洗鼻腔深层，直接冲洗容易把鼻前庭的脏东西冲洗到鼻后腔，把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了

　　（3）冲洗过程中禁止用鼻孔呼吸，同时冲洗结束之后可以把头向各个方向轻轻摆动，以便使可能进入鼻窦的盐水可以流出来。

　　6、冲洗次数要适量

　　冲洗次数并非越多越好，依照个人的需求每日可清洗1~2次，原则上以每日工作完毕回家后洗澡时使用，若是工作环境中暴露在许多灰尘下的鼻病患者如木工、铁工、泥水工、厨师、裁缝师、理发师等，每日可多清洗一次。冲洗次数过多，反而易把鼻粘膜正常分泌物过度带走，使鼻粘膜失去正常的分泌物保护。

　　盐水洗鼻有什么好处呢

　　毋庸置疑，正确的洗鼻，对鼻炎的治疗有很大的帮助；很多症状不严重的患者，用盐水洗鼻都可以恢复健康。洗鼻的好处主要体现在以下这些方面：

　　1、通过冲洗，可减少鼻腔内部的细菌、病毒等微生物；

　　2、清洗鼻腔内部的鼻涕，减少细菌和病毒滋生的基础；减少鼻腔堵塞，可使呼吸更加顺畅；

　　3、生理盐水能对鼻腔组织起到很好的消除肿胀和水肿作用，从而有效舒缓鼻塞症状；

　　4、可以逐步帮助鼻纤毛恢复正常摆动，舒缓鼻部肌肉，改善鼻部血液循环；

　　5、生理盐水有一定的消炎作用，通过洗鼻把鼻腔内的细菌、过敏原、病菌消灭一部分，炎症自然会减轻。（参考网站：新浪网）

（责任编辑：张淑兰）